Skocz do zawartości

Zdjęcie

#JakĆwiczyć - odświeżamy wiedzę!

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
PawelSzEvc

PawelSzEvc

    Dietetyk sportowy

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8730 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Wrocław

Co prawda sam poradnik ma już nieco czasu i od dobrej chwili możecie znaleźć go na kanale ActivlabSport, jednak cóż - wiemy że nie każdy jest na bieżąco ze wszystkimi nowinkami na YouTube, a więc wychodząc Wam naprzeciw - zamieścimy cały cykl filmów w dziale!

 

 

Poniżej pierwsza część i poradnik - #JakĆwiczyć plecy!

 

 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




#2
PawelSzEvc

PawelSzEvc

    Dietetyk sportowy

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8730 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Wrocław

Odcinek drugi to szybka koncentracja na temacie rozgrzewki - nie pomijajcie tego ważnego elementu treningu by rozwijać się kompleksowo i minimalizować ryzyko kontuzji!

 

 


  • 0

#3
PawelSzEvc

PawelSzEvc

    Dietetyk sportowy

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8730 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Wrocław

Zastanawiacie się jak wzmocnić całość ciała? W 3 odcinku podpowiadamy i naprowadzamy na właściwe tory - dbajcie o siebie!

 

 

 


  • 0

#4
PawelSzEvc

PawelSzEvc

    Dietetyk sportowy

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8730 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Wrocław

Słyszeliście kiedyś o czymś takim jak rozciąganie? Warto zaznajomić się z tajnikami i wprowadzić w życie!

 

 


  • 0

#5
PawelSzEvc

PawelSzEvc

    Dietetyk sportowy

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8730 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Wrocław

Łydki - partia przez wielu znienawidzona, słabo odpowiadająca na trening i oporna anabolicznie. Zmora sylwetkowców... Sprawdźcie co robić by je poruszyć!

 

 


  • 0

#6
PawelSzEvc

PawelSzEvc

    Dietetyk sportowy

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8730 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Wrocław

Chcecie przekonać się jak ćwiczyć uda? Ten film jest dla Was!

 

 


  • 0

#7
PawelSzEvc

PawelSzEvc

    Dietetyk sportowy

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8730 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Wrocław

Pora na brzuch - dobry sześciopak sam się się zrobi!

 


  • 0

#8
PawelSzEvc

PawelSzEvc

    Dietetyk sportowy

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8730 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Wrocław

Dobry bodziec dla klaty to poniedziałkowy rytuał wielu bywalców siłowni - zerknijcie co zrobić by przyniósł on najlepsze efekty!

 

 


  • 0

#9
PawelSzEvc

PawelSzEvc

    Dietetyk sportowy

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8730 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Wrocław

Łapa sama się nie zrobi! Sprawdźcie jak potraktować dwugłowy ramienia, czyli popularny biceps, by wzbudzał podziw!

 

 


  • 0

#10
PawelSzEvc

PawelSzEvc

    Dietetyk sportowy

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8730 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Wrocław

Niech druga część ramienia - mięsień trójgłowy, a więc popularny triceps - nie zostanie przez Was pominięty w walce o potężne łapska!

 

 


  • 0

#11
PawelSzEvc

PawelSzEvc

    Dietetyk sportowy

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8730 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Wrocław

Czy ktoś mógłby zapomnieć o treningu 4 liter? Ostatnimi laty przeżywamy swoisty zachwyt mocnym treningiem siłowym mięśni pośladkowych - zarówno wśród mężczyzn, jak również kobiet. To grupa mięśniowa duża, silna (a przynajmniej taka być powinna) i, co najważniejsze, odpowiedzialna nie tylko za aspekty wizualne sylwetki, ale także za nasza sprawność i prawidłową posturę (a więc zdrowie w perspektywie wielu lat!)

 

 

Sprawdźcie co robić by Wasze pośladki były silne i sprawne!

 


  • 0

#12
PawelSzEvc

PawelSzEvc

    Dietetyk sportowy

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8730 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Wrocław

Ostatni odcinek serii przed Wami - jak skatować barki?!

 

 


  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko