Witam chciałbym się dowiedzieć czy można zastosować taki mix a mianowicie przy nasyceniu chciałbym zastsować jabłczan kreatyny olimpu TCM a przy podtrzymaniu monohydrant kreatyny activlaba . I chciałbym się dowiedzieć jak dawkować podczas nasycenia ile g a ile podczas podtrzymania . Z góry dzięki za odpowiedzi pozdro.
#1
Napisany 03 sierpień 2012 - 14:06

#2
Napisany 03 sierpień 2012 - 14:15

Nie stosuje fazy nasycenie. Już od dawna się tego nie robi :)
Stosuj w DT: 10g, a w DNT: 5g
Stosuj w DT: 10g, a w DNT: 5g
#3
Napisany 03 sierpień 2012 - 14:16

Nierób fazy nasycenia szkoda kreatyn.
dawkuj 5g tcm przed treningiem i 5g mono po treningu
dawkuj 5g tcm przed treningiem i 5g mono po treningu
#4
Napisany 03 sierpień 2012 - 16:07

Tak jak radza koledzy lepiej polaczyc obie w formy i brac rownolegle.
Co do jablczanu polecam:
http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2921.html
Co do jablczanu polecam:
http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2921.html
#5
Napisany 03 sierpień 2012 - 19:12

A jakie brać dawki 5 k jabłczanu i 5 g mono czy lepiej 5 g jabłczanu i 10 g mono .
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników