Skocz do zawartości

Zdjęcie

Istotne pytanie odnośnie diety własnej budowy ciała

- - - - - Dieta budowa kostna geny

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
adamcrazy62

adamcrazy62

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 70 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Mam istotne pytanie odnośnie diety, treningu, suplementacji a naturalnej budowy ciała.

 

A więc wiadomo trenując, stosując suplementacje (zwłaszcza suplementacje) oraz odpowiednią dietę można wpłynąć na masę mięśni itp. Ale jak to się ma odnośnie naturalnej budowy ciała, bo wiadomo jedni  mają drobniejsza budowę kości a inni z kolei tą budowę mają grubsza; budowa masy mięśniowej, rzeźba itp. inaczej  wygląda na budowie  drobno-kostnej a inaczej na masywniejszej strukturze kości. No i nasuwa się pytanie czy da się coś zrobić z tą budową kostną ( jakaś suplementacja czy coś???) czy jest to raczej kwestia genów podobnie jak np. wzrost, kolor oczu itp i nic się nie da zrobić??????

 

Pytanie może głupie ale i tak musiałem zapytać

 

Pozdro!

adamcrazy62


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
lMAGO

lMAGO

    Zbanowany

  • Mod
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 27667 postów
  • Wiek: 99
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piźdichowo dolne

    jeśli już masz w pełni rozwinięty układ kostny nic z tym nie zrobisz;

     

    na ogół zależy głównie od genetyki i trybu życia np będziesz jadł dużo jak świnia, będzie dużo smalcu przez co sporo estrogenu co z kolei będzie się przyczyniało do rozszerzenia miednicy i innych "kobiecych" części itd oczywiście tyczy się to okresu dojrzewania


    • 0

    #3
    adamcrazy62

    adamcrazy62

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 70 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Czyli jedyne co pozostaje to dobrać masę mięśniową, rzeźbe itp do swojej postury (żeby nie było np. przesadnego przepakowania itp.) co nie??


    • 0

    #4
    lMAGO

    lMAGO

      Zbanowany

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27667 postów
  • Wiek: 99
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piźdichowo dolne

    nie da się przesadnie przepakować :devil:

    ogólnie jak pisałem osoba w pełni dojrzała nie ma już wpływu na budowę swojego szkieletu


    • 0

    #5
    adamcrazy62

    adamcrazy62

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 70 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Ok dzięki za konkretne odpowiedzi

     

    pozdro!


    • 0

    #6
    Hajt

    Hajt

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3394 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclaw/Jedlina-Zdrój

    Żywnością (Ca/D3), wysiłkiem fizycznym da się wpłynąć na gęstość kości, na kształt koścca już mniej, szczególnie, gdy jesteśmy starsi.

     

    Szczytową gęstość koścca osiągamy koło 30stki, warto o tym pamiętać, bo w wieku 50-60 lat możemy żałować, że nie interesowaliśmy o siebie, osteoporozy niestety wyleczyć się nie da:)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko