Skocz do zawartości

Zdjęcie

interpretacja wyników badania krwi

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Zieliush

Zieliush

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 751 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:43-400
    • Staż [mies.]: 36

    Witam

     

    Jako że od 6 miesięcy jestem na redukcji a nie idzie ona po mojej myśli i do tego źle ostatnio się czuję postanowiłem zrobić badania krwi.

     

    Zastanawiałem się też nad terapią zastępczą testosteronem bo jest niski.. druga sprawa to kortyzol, jest wysoki.

    Bardzo proszę żeby ktoś rzucił okiem na moje wyniki.

     

    https://drive.google...f-wLoNEvtWXgApQ

     

    https://drive.google...bSVFt0snR8I8ciI

     

    Badania robiłem pod kątem redukcji, nigdy nie brałem sterydów, dieta zbilansowana a może bardziej low carb. obecnie 2000kacal

    Wiek 33, waga 65, staż treningowy 3,5 roku. 

    Suplementacja- Vitapak+, vitamina C, WPC80, Omega 3, Sleep aid (zma, ashwawanga, gaba, melatonina)

     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kravmaga

    kravmaga

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3891 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: 15 lat

    testosteron faktycznie nisko a co za tym idzie i estradiol, morfologia tez lekko rozjechana, przyczyną może być zła dieta, stres, trzeba by poszerzy diagnostykę , konsultowałeś wyniki z lekarzem ?


    • 0

    #3
    Zieliush

    Zieliush

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 751 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:43-400
    • Staż [mies.]: 36
    Nie konsultowałem bo to świeża sprawa. Do jakiego lekarza się zgłosić?
    • 0

    #4
    djfafa

    djfafa

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPip
    • 1483 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Przy jakim wzroście masz te 65 kg? Bo to waga raczej jak bikini fitness  %)

     

    Niski teść i wysoki kortyzol to na redukcji częste zjawisko, mimo, że nie masz jakiś drastycznych niskich kalorii, aczkolwiek mało węgli też to może sprawiać.


    • 0

    #5
    Zieliush

    Zieliush

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 751 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:43-400
    • Staż [mies.]: 36
    Waga niska, wycinka w miarę spoko ale na brzuchu wciąż sadło... Dla tego zrobiłem badania bo podejrzewałem ten kortyzol i testosteron. Myślicie że mogłbym spróbować HTZ?
    • 0

    #6
    djfafa

    djfafa

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPip
    • 1483 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Kolego o HTZ się myśli jak się jest:

    a) chorym

    b) ma się 40+ (lub nawet 50+)

     

    A Ty nie jesteś ani stary ani nie masz diagnozy.


    • 0

    #7
    kravmaga

    kravmaga

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3891 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: 15 lat

    jeżeli szukasz zachęty do wejścia na bombe to nie ten dział, poza tym nikt nie będzie cie namawiał do brania sterydów, o HTZ decyduje lekarz


    • 0

    #8
    Zieliush

    Zieliush

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 751 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:43-400
    • Staż [mies.]: 36
    To była luźna myśl.. Jak w takim wypadku podnieść poziom testosteronu? Obniżyć kortyzol?
    • 0

    #9
    djfafa

    djfafa

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPip
    • 1483 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Pytanie, czy to wystarczy. Trudno gdybać bo nie wiadomo od czego on jest wysoki.


    • 0

    #10
    ziomciu101

    ziomciu101

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3981 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:STALOWA WOLA
    • Staż [mies.]: 2

    Śledzę Cie na instagramie z tego co pamiętam(jeśli to u Ciebie) w którejś z relacji było dane, że na*rwiałeś jakieś aeroby, czy cardio ~60minut. Dodatkowo wiem, że ćwiczysz "siłowo"; jak zwał tak zwał %)

     

    Według mnie jedną(a może i główną?) będzie za duży wysiłek/aktywnosc fizyczna/źle dobrany, rozłożony plan treningowy.

     

    IMO; za dużo ćwiczeń/aktywności>za mało kcal>długa redukcja>kortyzol>testosteron>estro


    • 0

    #11
    Zieliush

    Zieliush

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 751 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:43-400
    • Staż [mies.]: 36
    Tak jestem na redukcji jak już pisałem. Trenuje siłowo co drugi dzień FBW a w dni nietreningowe kręcę cardio 40 minut. Dodatkowo po treningu FBW robię cardio 15minut. Ale tak się robi jak chcesz się wyciąć. Poza tym mam pracę przy biurku wiec tej aktywności nie ma aż tak dużo. Pewnie redukcja przyczyniła się do niskiego testosteronu a wysokiego kortyzolu. Ale ja nie pytałem o przyczyny. Jak poprawić wyniki? Odpuścić redu? Zrobić przerwę? A może nic się nie przejmować i robić swoje?
    • 0

    #12
    djfafa

    djfafa

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPip
    • 1483 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Chcesz poprawić wyniki nie pytając o przyczynę? Przecież to nielogiczne. 


    • 0

    #13
    ziomciu101

    ziomciu101

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3981 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:STALOWA WOLA
    • Staż [mies.]: 2
    Likwidując przyczyny poprawisz wyniki :D

    Z Tym, że się robi cardio jak chce się wyciąć to się w ogóle nie zgodzę, nawet na własnym przykładzie mam to udowodnione.

    Według mnie warto byłoby sobie zrobić hmm... offa od silki na tydzień?
    I sprawdzić czy wyniki się poprawiły
    • 0

    #14
    Diegoo

    Diegoo

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4570 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paryż
    • Staż [mies.]: 4

    Tak jestem na redukcji jak już pisałem. Trenuje siłowo co drugi dzień FBW a w dni nietreningowe kręcę cardio 40 minut. Dodatkowo po treningu FBW robię cardio 15minut. Ale tak się robi jak chcesz się wyciąć. Poza tym mam pracę przy biurku wiec tej aktywności nie ma aż tak dużo. Pewnie redukcja przyczyniła się do niskiego testosteronu a wysokiego kortyzolu. Ale ja nie pytałem o przyczyny. Jak poprawić wyniki? Odpuścić redu? Zrobić przerwę? A może nic się nie przejmować i robić swoje?

    Moze podbij tłuszczy zwierzęcych = produkcja teścia i zmniejsz podaż węgli.
    I trening wielostawowy na ciężkich obciążeniach tez wplywa na produkcję teścia.
    Bo jak wiecej masz maszyn i izolacji a mniej ciezkich ćwiczeń złożonych to moze produkcja teścia jest mniejsza.
    Wysypiaj sie dobrze i pomysl o ashwaghandzie.

    Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #15
    Zieliush

    Zieliush

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 751 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:43-400
    • Staż [mies.]: 36
    Tluszczy zwierzecych mam sporo w diecie bo jem dużo jajek, boczek i smalec.. Myślę że pół na pół z roślinnymi. Trening fbw oparty na wielostawach. Ze snem gorzej.
    Zrobię off od redukcji na 2 tygodnie. Zobaczymy. I odpuszczę cardio.
    • 0

    #16
    Zieliush

    Zieliush

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 751 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:43-400
    • Staż [mies.]: 36

    Chcesz poprawić wyniki nie pytając o przyczynę? Przecież to nielogiczne.


    Dobrze wiem że to przez redukcję
    • 0

    #17
    Zieliush

    Zieliush

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 751 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:43-400
    • Staż [mies.]: 36

    Likwidując przyczyny poprawisz wyniki :D

    Z Tym, że się robi cardio jak chce się wyciąć to się w ogóle nie zgodzę, nawet na własnym przykładzie mam to udowodnione.

    Według mnie warto byłoby sobie zrobić hmm... offa od silki na tydzień?
    I sprawdzić czy wyniki się poprawiły


    Więc jak? Jak zrobić redukcję bez cardio?
    Dzieki temu że robię cardio mogę jeść te 2000 kalorii. Jak zrezygnowałem z cardio to musiałem zwiększyć deficyt. Jakiś czas robiłem też interwały i kompleksy sztangowe ale to nie dla mnie..
    • 0

    #18
    kravmaga

    kravmaga

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3891 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: 15 lat

    odpocznij tydzien,dwa od siłki i cardio, podbij kalorie, powtórz badania, daj na luz głowa się odświeży to i ciało będzie lepiej działać


    • 0

    #19
    Diegoo

    Diegoo

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4570 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paryż
    • Staż [mies.]: 4

    Tluszczy zwierzecych mam sporo w diecie bo jem dużo jajek, boczek i smalec.. Myślę że pół na pół z roślinnymi. Trening fbw oparty na wielostawach. Ze snem gorzej.
    Zrobię off od redukcji na 2 tygodnie. Zobaczymy. I odpuszczę cardio.

    A wczesniej tez tak miales, jesli robiles kardio badz jesli nie miales kardio?
    Kardio obniża poziom teścia i podwyższa kortyzol (normalnie). Pewnie u wszystkich, ale np u mnie tak sie nie dzieje.

    Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #20
    ziomciu101

    ziomciu101

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3981 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:STALOWA WOLA
    • Staż [mies.]: 2
    Kto powiedział, że cardio obniża poziom tescia? %)

    Chodzi o to, że cardio traktowane jest jako = chudniecie
    Im więcej tym bardziej dotniesz :p
    A to jest przesada, tym bardziej po treningu silowym
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko