Zauważyłem ,że przy diecie If jestem mniej wydolny na treningu i pod koniec mam zaroty głowy (słabe bo słabe ale są).Czy zmniejszyć intensywność treningu ?

Też tak mam niestety, ale z treningu na trening coraz lepiej jest Trzeba przełamać się i organizm się w końcu przyzwyczai. Trening wiadomo lepiej krótki i siłowy, tak żebyś się wyrobił w godzinkę (jak najkrócej).

Dokładnie zawsze to jakas nowosc dla organizmu i trzeba sie przyzwyczaic , tez na poczatku nie czułem sie za dobrze ale teraz robie lepsze treningi niz jak bylem na standardowej redukcji , a co do Twojego pytania to nie zmniejszaj intensywnosci cwicz krotko i ciezko a po jakims czasie sam zobaczysz ze bedzie lepiej 

Edited by Bears93, 02 July 2013 - 12:24 PM.

Jaki trening?

split lub FBW. różnie ćwicze nie moge się zdecydować ^^

To daj FBW na dużych ciężarach albo RPT tak żeby zamknąć się w godzinie i będzie ok.
Sprawdzałem na sobie i musiałem 3h siedzieć na siłowni żeby się poczuć gorzej. Po 22h postu, więc to już była ponad doba.