Jump to content

Photo

Insanity Training

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
M E F I S T O

M E F I S T O

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3030 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Może ktoś mi przybliżyć co to jest za trening ? z neta dowiedziałem sie że jest to trening interwałowy tylko z długimi interwałami i krótkimi przerwami .

    Mógłby mi ktoś napisać coś więcej na ten temat .

    z góry dzięki .
    Pozdro .
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 posts
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    Witam!

    Akurat tak się składa że skończyłem 60dniowy cykl i teraz zacząłem 2 cykl robić.
    Insanity to połączenie treningu cardio z interwałami.
    W tym treningu jest wiele ćwiczeń angażujących mięśnie korpusu ale również inne partie.
    W programie jest bardzo dużo nowatorskich ćwiczeń dzięki czemu program nie jest monotonny.
    Codziennie wykonuje się dany trening bazując na planie dołączonym do programu.
    Jak najbardziej polecam tego typu trening- zastępuje on idealnie monotonne bieganie czy inne treningi cardio na maszynach./
    • 0

    #3
    patrykp87

    patrykp87

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 878 posts
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ł.A
    • Staż [mies.]: II
    Mainevant - masz gdzieś może rozpiskę tego treningu??
    • 0

    #4
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 posts
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    Mam jednak nic ci ona nie da jeśli nie masz filmików.
    jak ściągniesz pełny pakiet to masz tam wszystko- łącznie z dietą i planem.
    • 0

    #5
    M E F I S T O

    M E F I S T O

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3030 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    czyli że można go zastąpić zastąpić zamiast zwykłych aerobów i interwałów ?
    Będe musiał ściągnąć to DVD i spróbować ten trening na redukcji .
    Zawsze to coś nowego .
    • 0

    #6
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 posts
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    Oczywiście.
    Po to ten trening stworzono aby zastąpić zwykłe nudne aeroby bardziej urozmaiconym sposobem ćwiczenia.
    • 0

    #7
    M E F I S T O

    M E F I S T O

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3030 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    dzięki bardzo
    • 0

    #8
    M E F I S T O

    M E F I S T O

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3030 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    A mógłbyś dać tą rozpiskie dla max interval sports traning i dla insane abs . ?
    film mam już ściągnięte , ale nie będe na treningu z laptopem latał ; d dlatego rozpiska by sie przydała .

    mam zamiar włączyć to do treningów bedzie to wygladać tak .

    pon insane abs
    wt push / po treningu obiegówka bokserska
    śr pull / po treningu 20-30 min aerobów
    czw max interval sports traning
    pt push / po treningu obiegówka bokserska
    sobota pull / po treningu 20-30 min aerobów

    zależy mi na tym żeby były jakieś nowości w treningach .
    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko