Skocz do zawartości

Zdjęcie

Insanity by Mulx

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Mulx

Mulx

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 6 postów
Witajcie. Postanowiłem przez wakacje, poćwiczyć sobie troszeczkę :D Zawsze zależało mi na jak najlżejszej pracy, a jak największych rezultatach. Zrozumiałem że osiągnę swój cel tylko przez ciężką pracę. I tutaj pojawia się insanity. (jeżeli nie wiecie co to.. zachęcam do gogle) Pomyślałem sobie...A co tam. Spróbuję. Foty dam za kilkadziesiąt minutek :D

Moje wymiary.

Waga:51.5 kg
Wzrost:169 cm
Wiek:15 lat

Cele:
Wyrzeźbienie sylwetki
Poprawienie kondycji
Zwiększenie masy do 60kg

Jestem po Fit test. Był to trening 1-60. Wyniki nie są może najlepsze, ale zawsze robiłem maksymalnie jak najdłużej. Nie opuściłem niczego (tzn. żadnego zadania) Mam nadzieję że coś mi to pomoże :D
Aha jeszcze wyniki.

SWITCH KICKS - 100
POWER JACKS - 32
POWER KNEES - 90
POWER JUMPS - 3127
GLOBE JUMPS - 6 (1 powtórzenie to 4 skoki)
SUICIDE JUMPS - 13
PUSH-UP JACKS - 13
LOW PLANK OBLIQUE - 32

Myślę że jak na osobę w moim wieku jest dobrze. Będę codziennie dzielił się z wami informacjami pozdrawiam. Mulx :D
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
~Grzegorz

~Grzegorz

    blood & guts

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Powodzenia.
    • 0

    #3
    seba1986

    seba1986

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 448 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    • Staż [mies.]: 4
    Powodzenia ;) wrzuć fotki
    • 0

    #4
    koxik01

    koxik01

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 387 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2 lata
    Powodzenia
    • 0

    #5
    BocheN.

    BocheN.

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 283 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kujawsko - Pomorskie
    Powodzenia
    • 0

    #6
    zielu-pfk

    zielu-pfk

      MAŁY BYK !

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7555 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:woj.Wielkopolskie
    • Staż [mies.]: 100
    Powodzenia
    • 0

    #7
    Skilcraft

    Skilcraft

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1292 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opole
    Powodzenia
    • 0

    #8
    Mulx

    Mulx

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
    %) [i](nie możesz wstawiać linków)[/i]/img820/5415/noginapite.jpg
    By mrmulx
    • 0

    #9
    Mulx

    Mulx

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
    Kurcze nie wiem jak edytować posty :/ Sorry za poprzedni, ale nie mogę jeszcze wstawiać linków.

    Dziś miałem pierwszy pełnoprawny trening. MASAKRA. Na szczęście wiem na co się piszę. Czuję zakwasy najbardziej w nogach. Treningi są krótkie ale naprawdę naprawdę intensywne. Jeszcze małe pytanie do was. Lepiej jeść większe śniadanie przed czy po treningu?

    %) (nie możesz wstawiać linków)/photo/my-images/804/caoksztat.jpg/ Tutaj moja cała sylwetka
    %) (nie możesz wstawiać linków)/photo/my-images/835/noginaluzie.jpg/ Tutaj moje uda :D W spoczynku
    %) (nie możesz wstawiać linków)/photo/my-images/820/noginapite.jpg/ A tu napięte nóżki :D
    • 0

    #10
    Mulx

    Mulx

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
    Kurcze!!! proszę moderatora o podłączenie tego co napisze teraz do poprzedniego posta :D

    chciałem dać link do zdjęć a tu takie coś
    %) (nie możesz wstawiać linków)/photo/my-images/820/noginapite.jpg/

    Musicie przed tym /photo dodać imageshack KROPKA us :D mam nadzieję że nie denerwuję żadnego z adminów czy coś :D
    • 0

    #11
    deeny

    deeny

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 898 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łomża
    • Staż [mies.]: 6 lat
    Powodzenia,
    • 0

    #12
    nedzwiedz

    nedzwiedz

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1473 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: mało
    powodzenia!
    Edytować posty mozesz dopiero po określonej ilości postów :D zdjęcie dodaj najlepiej jako załącznik ;) pozdro!
    • 0

    #13
    Prezes955

    Prezes955

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 278 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tarnów
    • Staż [mies.]: 16
    Powodzenia.
    • 0

    #14
    Krzychu-17

    Krzychu-17

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 593 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Powodzenia!
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko