Skocz do zawartości

Zdjęcie

Insa do cyklu - proszę ogarniętych o pomoc

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
KomarBoo

KomarBoo

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 680 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 50
    A więc tak jakis czas temu pytałem o cykl dopiero co zacząłem tesc, deka , mam jeszcze mete ale narazie jeszcze jej nie daje. Do tego dostałem inse . Chciałbym spróbować pierwszy raz inse proszę o odpowiedzi . wiem że dużo osób sie wypowie że nie warto bez gh że sie zaleje jak świnia, ale już zdecydowałem że wezme dlatego chciałbym abyscie mi pomogli. Ale dieta będzie dopięta idealnie więc przy odpowiednim dawkowaniu w odpowiednich momentach powinienem mięc troche z tego pożytku ??   Jesli chodzi o cykl leci, 750 susty nexium, 400 deki nexium, mete chciałem zamieniać i dawać cyklicznie z insą.   Chciałem dać o tego tygodnia inse tylko nie wiem dokładnie od ilu razy dziennie zacząc i jak dokładnie dawkować. Moja propozycja to dać albo tylko po treningu 5iu albo , do 1 posiłku na czczo i po treningu na początek i obserwować i zwiększać.   Jesli chodzi o wersje po treningu na początek 5iu po 5min szejk 80g carbo+5g kreatyny tcm , po 15min izolat + glutamina. po 40minutach posiłek 80g wegli 40g białka tłuszczy jak najmniej <10.    Jeżeli zdecydował bym się dawać do 1posiłku  to musiałbym zamienić 1 z ostatnim posiłkiem . Dotychczas pierwszy posiłek był u mnie b+tł a reszta b+w+minimalna ilość tłuszczy.   07:00 t3 25mcg 07:30 insa 5iu (moge stpniowo zwiekszać jak za mało) 07:40 80g wegli złożonych+40g białka (czy tutaj dawać wegle proste do sniadania??) 10:40 posiłek b+ww+max 10g tłuszczy 13:40 posiłek przed treninowy b+ww+max 10g tłuszczy 15 trening 16:30 insa 5iu 16:35 80g carbo+5g tcm(jakie carbo same proste czy mix wegli ??) 16:50 40g izolat/wpc+20g glutamina 17:30  posiłek ww+b 20:00 b+tł 611540000b01f46346275e41d8d946f9.jpg
    • 0

    #2
    Kamilbb

    Kamilbb

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1440 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 40
    Na pierwszy kontakt wrzuc sobie 8iu po treningu, po 15min shake np 100 ryzu, 150g banan, 5g krea,leucyna 40g wpc, przy tylu ww bedziesz bezpieczny. Jak wszystko ok to nastepny tydzien dodaj smialo 3x ed o ile nie masz zbyt wysokiego bf i obeserwuj czy sie bedziesz zalewal jesli tak to zostaw tylko około tren. Rano do sniadania 8iu za 15min sniadanko b+w, przed tren do posiłku przedtreningowego normalnie, tylko tak żebys sobie pilnowal 1iu = 10g Wegli, potem wiadomo mozesz zmienic. Ale póki nie ogarniesz co i jak to tak trzymaj. A i jeszcze pomysl o ALA, do shake potreningowego 600mg jest si i metforminke tez Polecam zakupic
    • 1

    #3
    KomarBoo

    KomarBoo

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 680 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 50

    dzieki o taką odpowiedzi mi chodziło , jeśli chodzi o bf to jak narazie jest niski chciałem wejsc z jak najlepszą wrażliwością insulinową dlatego trzymałem też niżej węgle przez ostatni czas. jesli chodzi o ala to zakupie , i poszukam też metrforminy bo z tego co widze jest na receptę ale może ogarne .


    • 0

    #4
    Kamilbb

    Kamilbb

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1440 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 40
    Bardzo dobrze, wrażliwość i intensywnosc dobra i masa na insie czysta. Próbuj na farta w aptekach powinno być bez problemu, a kosztuje grosze :D
    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko