Jump to content

Photo

Inny rozkład posiłków w trakcie dnia

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
f9torres

f9torres

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 230 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:szczecin
    • Staż [mies.]: 60
    witam, jestem w trakcie masowki. dieta oczywiscie jest i suplementacja, ale zastanawia mnie jedna rzecz a mianowicie moj plan dnia wyglada troche inaczej, bo budze sie o 10, pierwszy posilek jem o 10 30, ostatni nocny jem o 00:30, oczywiscie w ciagu dnia 6 posilkow jest, codziennie spie po 9 godzin. chodzi mi o to czy tak moze byc czy tez musze specjalnie wstawac o 7 zeby zjesc 1szy posilek i na sile klasc sie spac o 23, skoro moj organizm juz sie przyzwyczail do takiego planu?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    cricket

    cricket

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 43 posts
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:sexu i biznesu
    • Staż [mies.]: 8
    Nie nie musisz wstawać o 7 to co zapewne wyczytałeś w palnie dietetycznym gdzieś to jest przykład ja nieraz wstaję o 4 i pierwszy posiłek mam 4:30
    ostatni o 22:30 nieraz wstanę o 8 to jem 8:30 chodzi o zachowanie równowagi żeby okres niejedzenia nie przekraczał 4h godziny nie sądzę żeby miały na to aż taki wpływ a przy łapaniu masy to powinno się jak najdłużej wypoczywać chyba.
    • 0

    #3
    Everlaster

    Everlaster

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Nie musisz wstawać specjalnie po to żeby zjeść pierwszy posiłek. Oblicz Sobie średnią( ile sypiasz) oraz resztę dnia... Czas w którym nie śpisz podziel Sobie przez liczbę posiłków i staraj się w miarę regularnie jadać o tych samych porach. Np jeżeli wstajesz ( tak jak napisałeś) 10.30 i ostatni posiłek zjadasz o 0.30 to masz 14 godz. Podziel to przez 6 posiłków i staraj się jadać zawsze o tych samych porach a będzie dobrze ...
    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko