Skocz do zawartości

Zdjęcie

Indywidualny Trening

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
telekopole

telekopole

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
Witam.
Mam 18 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć mięśnie brzucha.Odnośnie chciałbym wyrzeźbić tak zwany "kaloryfer".
Jest tylko jeden problem.Jestem po operacji serca która była w dzieciństwie i niestety nie jestem aż tak wydajny fizycznie jak moi rówieśnicy.
Ciężki trening dla mnie nie bd żadnym problemem ponieważ jakoś daje rade ponieważ wiem na ile stać mój organizm. W przeszłości trenowałem lekkoatletykę z powodzeniem na zawodach ale to nie ważne.Chciałbym abyście pomogli mi dobrać odpowiedni plan treningowy na mięśnie brzucha dzięki któremu uzyskam pożądany efekt.Mam 178 cm wzrostu i 65kg wagi.
Proszę o pomoc a jak czegoś brakuje do planu to napisze resztę informacji które bd potrzebne.
Pozdrawiam :)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
qesto

qesto

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 989 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 2012
    Jak tak to moze ,,A6W" albo ..ABS II"
    • 0

    #3
    telekopole

    telekopole

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
    ABS II może być bo A6W z tg co słyszałem że obciąża kręgosłup w znaczymy sposób.
    • 0

    #4
    Van Zan

    Van Zan

      Bad Motherfucker

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8442 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    A6W odpuść sobie, rób ABS II jest sporo systemów.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko