Skocz do zawartości

Zdjęcie

Indywidualny program treningowy podciągania

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
mentosice

mentosice

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów

Witam mam 19 lat . w tym roku chce startować do szkoły spirantów straży pożarnej. mam 72 kg wagi, 175 cm wzrostu. podciagam sie obecnie 5 razy. chciałbym 15. czy wyrobie się z ćwiczeniami do lipca? nie za bardzo wiem jak zabrać się za ćwiczenia dla najlepszego efektu. chce też się dowiedzieć jak ćwiczyć i czym ćwiczyć oprócz drążka. proszę o pomoc


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
krzys1993

krzys1993

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 51 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    spróbuj tego ;)

    http://www.kfd.pl/tr...nga-177171.html


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko