Jump to content

Photo

Indywidualne układanie treningów - profesjonalny serwis

* * * * - 5 votes
Started by ~Grzegorz , Mar 12 2009 19:38 PM ( 249 replies to this topic )
trening masa sila rzezba kulturystyka odchudzanie spalanie tluszczu

  • Please log in to reply

#41
uzytkownik_968669
Posted 26 October 2012 - 20:30 PM

uzytkownik_968669

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 52 posts
Witam. Chciałbym zamówić plan treningowy. Trenuje 4 razy w tygodniu, ten plan będzie na każdy dzień i partie ? czy tylko te które ustawie w priorytecie ? Będą w nim zawarte serie i powtórzenia ?
  • 0

#42
uzytkownik_15003
Posted 27 October 2012 - 11:14 AM

uzytkownik_15003

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 254 posts
Więc jakie są wasze komentarze, opłaca się kupić ten plan treningowy, czy nie?
  • 0

#43
uzytkownik_348594
Posted 27 October 2012 - 19:29 PM

uzytkownik_348594

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 287 posts
podpisuje sie pod pytaniem poprzednika
  • 0

#44
Gość_sebati_*
Posted 01 November 2012 - 21:06 PM

Gość_sebati_*
  • Goście
Złożyłem zamówienie, ale wyłączyła mi się karta przeglądarki z wyborem płatnośći, co mam zrobić w tej sytuacji? W "Pomocy" wyczytałem, że trzeba zaplacić i czekać na zmiane statusu zamówienia - obecnie mam Przyjęty, znalazłem, że musi być Opłacony, a następnie Zrelizowany, a w e-mailu zwrotnym dostałem:
"Wpłata jest dobrowolna i nie jest zapłatą za usługę opracowania planu
tylko za zapisanie i przechowanie do momentu opracowania przez
specjalistę.
Plany niezapisane są usuwane w przypadku braku miejsca na serwerze."

Jeśli jest konieczność płacenia to proszę o podanie jakiegoś kontaktu, abym wiedział, na jakie konto wpłacić należytą kwotę.



----------
[Pierwszy post na forum KFD.pl - oszczędź]
  • 0

#45
uzytkownik_24071
Posted 19 December 2012 - 20:48 PM

uzytkownik_24071

  • KFD pro
  • PipPip
  • 81 posts
polecam, czas realizacji 7 godzin przy po zaksięgowaniu pieniązków, wszystko pięknie ładnie, pytanie tylko i wyłącznie takie czym moge zastąpić podciąganie się na drążku ? mam tam 3x 10 czego nie zrobie max 3x 2-3. Proszę o odpowiedź priv
  • 0

#46
uzytkownik_196548
Posted 20 January 2013 - 10:10 AM

uzytkownik_196548

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 15 posts
Witam,
zamówiłem już jakiś czas temu u Państwa plan treningowy wraz z dieta i jestem bardzo zadowolony z rezultatów. Mam pytanie czy jest możliwe ułożenie planu treningowego (redukcja) dla kobiet? Plan byłby realizowany w domu, dostępne przyrządy to steper, piłka gimnastyczna z gumami (cos takiego%) (nie możesz wstawiać linków)) + ewentualne kupienie hantli aerobowych
Czy trening obejmowałby ćwiczenia na tych przyrządach?

Witam,
zamówiłem już jakiś czas temu u Państwa plan treningowy wraz z dieta i jestem bardzo zadowolony z rezultatów. Mam pytanie czy jest możliwe ułożenie planu treningowego (redukcja) dla kobiet? Plan byłby realizowany w domu, dostępne przyrządy to steper, piłka gimnastyczna z gumami (cos takiego%) (nie możesz wstawiać linków)) + ewentualne kupienie hantli aerobowych
Czy trening obejmowałby ćwiczenia na tych przyrządach?
  • 0

#47
~Grzegorz
Posted 20 January 2013 - 14:05 PM

~Grzegorz

    blood & guts

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 57600 posts
Jest taka możliwość jak najbardziej ;)
  • 0

#48
uzytkownik_896233
Posted 27 January 2013 - 11:52 AM

uzytkownik_896233

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 posts

witam, mam problem z przelaniem pieniedzy, poniewaz deutsche bank wyrzuca blad z "danymi odbiorycy dotpay"

prosze o pomoc, moje dostepne mozliwosci platnosci to: przelew z db/sms/paypal

jesli cos to pomoze to wg panelu administracyjnego moj numer zamowienia to: 24918


  • 0

#49
uzytkownik_521361
Posted 05 February 2013 - 16:41 PM

uzytkownik_521361

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 posts
Witam wszystkich forumowiczów. Jako że nie mam do kogo się zwrócić z pytaniami które nie dają mi spokoju to mam nadzieję że tu uzyskam odpowiedzi na pytania które mnie bardzo męczą :/.
Z siłownią jestem od 2 miesięcy intensywnie 4 dni w tyg po 2 godzinki, wcześniej różnie bywało, pól roku chodziłem potem odpuszczałem tym razem wiem że nie odpuszczę mam motywację jak nigdy dotąd.
Teraz chodzi mi o to jak najlepiej mam ćwiczyć, zacznę od tego że mam bardzo wstydliwy problem mianowicie troszkę zbyt duże piersi jak na faceta, ale to mialem od zawsze a teraz jak tyle przytylem to juz wogole stanik numer A moge zakladac :(, do tego zostal mi worek na brzuchu bo swojego czasu wazylem 125 kg przy wzroscie 189 cm... Zbijam wage juz dosc skutecznie obecnie jest to ponizej 110 kg, planuje zbic do 85 kg. Teraz mam pytanie do was kochani co ja mogę z tym zrobić, mam zbijać tylko wagę czy w między czasie ćwiczyć (co robię), zaznaczam że nie zależy mi na wielkiej sylwetce wręcz przeciwnie skromna raczej szczupła sylwetka z wyraźnie wyrzeźbionymi mięśniami nie muszą być one duże bo nie na tym mi zależy, na bramce dysko stać nie będę :), chodzi o to żeby nie wstydzić się latem zdjąć koszulki na plaży i żeby kobiety patrzyły z podziwem a nie z pogardą  :( 
Pytanie moje do ludzi którzy się znają na tym co ja powinienem dokładnie zrobić w takiej sytuacji, jak ćwiczyć, co najwięcej, czy brać jakieś suple, oczywiscie diete trzymam co czasem na siłowni daje się we znaki bo po 2 godzinach mam już niekiedy zawroty głowy z przemęczenia. Jakie ciężary podnosić ?? Czy lżejsze więcej razy aby tak na maksa, czy cięzkie które ledwo targne po kilka razy. Z góry dziękuję za odpowiedzi lub podpowiedzi, każda uwaga będzie dla mnie cenna, wkońcu po 28 latach mojego życia mam motywację aby coś ze sobą zrobić... Tylko proszę was o pomoc bo sam chyba się gubię w tym wszystkim  

  • 0

#50
uzytkownik_465301
Posted 23 February 2013 - 18:39 PM

uzytkownik_465301

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 219 posts

Zawroty głowy z przemęczenia?

2 godziny to według mnie za duużo ;)

Trening na redukcję bym polecił, do tego bieganie jak najbardziej by wpływało pozytywnie jak i również pływanie.

Co do supli to nie wiem ;>


  • 1

#51
uzytkownik_434793
Posted 21 March 2013 - 13:37 PM

uzytkownik_434793

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 7 posts

Dzieńdobry

 

Zamawiałem z tej strony plan treningowy jakieś 2 lata temu, ale nie dotarł do mnie email z planem, chociaż już dawno zapłaciłem 15 zł za plan. Szukałem maila z tym planem na mojej skrzynce pocztowej, jednak nie znalazłem :( Bardzo proszę o jakąś interwencję w tej sprawie. moje ID zamówienia to 13822 , a data zamówienia to 6.04.2011 .

 

Pozdrawiam


  • 0

#52
uzytkownik_697496
Posted 21 March 2013 - 22:43 PM

uzytkownik_697496

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 posts

Chciałem dokonać zapłaty 15 zł, ale miałem problem i wyłączyła mi się strona z przelewem; jak mogę dokonać zapłaty na numer zamówienia ID 20013?


  • 0

#53
~Grzegorz
Posted 22 March 2013 - 06:22 AM

~Grzegorz

    blood & guts

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 57600 posts

Zamawiałem z tej strony plan treningowy jakieś 2 lata temu, ale nie dotarł do mnie email z planem, chociaż już dawno zapłaciłem 15 zł za plan. Szukałem maila z tym planem na mojej skrzynce pocztowej, jednak nie znalazłem :( Bardzo proszę o jakąś interwencję w tej sprawie. moje ID zamówienia to 13822 , a data zamówienia to 6.04.2011 .

Prześlij potwierdzenie wpłaty przelewu dokonanego 2 lata temu.

 

Chciałem dokonać zapłaty 15 zł, ale miałem problem i wyłączyła mi się strona z przelewem; jak mogę dokonać zapłaty na numer zamówienia ID 20013?
Zobacz całość: http://www.kfd.pl/in...3#ixzz2OF8b2eAS

Najlepiej złóż całkowicie nowe zamówienie.


  • 0

#54
uzytkownik_434793
Posted 22 March 2013 - 10:15 AM

uzytkownik_434793

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 7 posts

Grzegorzu , mam maila z potwierdzeniem przelewu (system DotPay). Czy mam zamieścić go tutaj jako gif. czy lepiej żebym przesłał tobie na twój adres e-mail ? Jeśli tak, to proszę o ten adres ;)


  • 0

#55
~Grzegorz
Posted 22 March 2013 - 18:31 PM

~Grzegorz

    blood & guts

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 57600 posts

Mozesz mi podeslac grzegorz@kfd.pl


  • 0

#56
uzytkownik_550800
Posted 23 March 2013 - 22:35 PM

uzytkownik_550800

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 60 posts

Jak wygląda sytuacja z płatnościami z zagranicy, Niemcy ewentualnie Holandia (w obu krajach mam konto)? Jest taka możliwość?


  • 0

#57
uzytkownik_505293
Posted 27 March 2013 - 20:18 PM

uzytkownik_505293

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3908 posts

Jak działają te plany ? mógłby ktoś się wypowiedzieć, kto przetestował na sobie ich skuteczność ? :)


  • 0

#58
uzytkownik_742089
Posted 03 April 2013 - 11:15 AM

uzytkownik_742089

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPip
  • 110 posts
No właśnie takie samo mam pytanie warto? Bo zamówiłem wczoraj i chciał bym wiedzieć czy właśnie warto było :-)
  • 0

#59
uzytkownik_856519
Posted 03 April 2013 - 11:18 AM

uzytkownik_856519

    sssss wonrzownike /\/\/\/\/\O~

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2073 posts

Plany działają jak się je rzetelnie wykonuje! Nikt dla Was afryki na nowo nie odkryje, ale jak ktoś się nie zna i nie ma czasu kombinować na pewno skorzysta...o ile się przyłoży do diety i rozpisanego treningu.


  • 0

#60
uzytkownik_742089
Posted 03 April 2013 - 11:38 AM

uzytkownik_742089

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPip
  • 110 posts
NO wiadomo że zapier****ć trzeba pytam tylko czy ten plan nie będzie fuszerką :-)
  • 0
Back to Trening dla początkujących


  1. KFD.PL
  2. → Trening dla początkujących