Skocz do zawartości

Zdjęcie

Indywidualne układanie treningów - profesjonalny serwis

* * * * - 5 głosów trening masa sila rzezba kulturystyka odchudzanie spalanie tluszczu

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#41
nakrancuswiata

nakrancuswiata

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 52 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chorzów
    • Staż [mies.]: 24
    Witam. Chciałbym zamówić plan treningowy. Trenuje 4 razy w tygodniu, ten plan będzie na każdy dzień i partie ? czy tylko te które ustawie w priorytecie ? Będą w nim zawarte serie i powtórzenia ?
    • 0

    #42
    BigSkull

    BigSkull

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 254 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    Więc jakie są wasze komentarze, opłaca się kupić ten plan treningowy, czy nie?
    • 0

    #43
    DawJuS

    DawJuS

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 287 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tarnów
    • Staż [mies.]: 6
    podpisuje sie pod pytaniem poprzednika
    • 0

    #44
    szwejksebastian

    szwejksebastian

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 1 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 1
    Złożyłem zamówienie, ale wyłączyła mi się karta przeglądarki z wyborem płatnośći, co mam zrobić w tej sytuacji? W "Pomocy" wyczytałem, że trzeba zaplacić i czekać na zmiane statusu zamówienia - obecnie mam Przyjęty, znalazłem, że musi być Opłacony, a następnie Zrelizowany, a w e-mailu zwrotnym dostałem:
    "Wpłata jest dobrowolna i nie jest zapłatą za usługę opracowania planu
    tylko za zapisanie i przechowanie do momentu opracowania przez
    specjalistę.
    Plany niezapisane są usuwane w przypadku braku miejsca na serwerze."


    Jeśli jest konieczność płacenia to proszę o podanie jakiegoś kontaktu, abym wiedział, na jakie konto wpłacić należytą kwotę.



    ----------
    [Pierwszy post na forum KFD.pl - oszczędź]

    • 0

    #45
    eroxima

    eroxima

    • KFD pro
    • PipPip
    • 81 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 10
    polecam, czas realizacji 7 godzin przy po zaksięgowaniu pieniązków, wszystko pięknie ładnie, pytanie tylko i wyłącznie takie czym moge zastąpić podciąganie się na drążku ? mam tam 3x 10 czego nie zrobie max 3x 2-3. Proszę o odpowiedź priv
    • 0

    #46
    Meass

    Meass

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    Witam,
    zamówiłem już jakiś czas temu u Państwa plan treningowy wraz z dieta i jestem bardzo zadowolony z rezultatów. Mam pytanie czy jest możliwe ułożenie planu treningowego (redukcja) dla kobiet? Plan byłby realizowany w domu, dostępne przyrządy to steper, piłka gimnastyczna z gumami (cos takiego%) (nie możesz wstawiać linków)) + ewentualne kupienie hantli aerobowych
    Czy trening obejmowałby ćwiczenia na tych przyrządach?

    Witam,
    zamówiłem już jakiś czas temu u Państwa plan treningowy wraz z dieta i jestem bardzo zadowolony z rezultatów. Mam pytanie czy jest możliwe ułożenie planu treningowego (redukcja) dla kobiet? Plan byłby realizowany w domu, dostępne przyrządy to steper, piłka gimnastyczna z gumami (cos takiego%) (nie możesz wstawiać linków)) + ewentualne kupienie hantli aerobowych
    Czy trening obejmowałby ćwiczenia na tych przyrządach?
    • 0

    #47
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57268 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Jest taka możliwość jak najbardziej ;)
    • 0

    #48
    trice

    trice

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 1 postów

    witam, mam problem z przelaniem pieniedzy, poniewaz deutsche bank wyrzuca blad z "danymi odbiorycy dotpay"

    prosze o pomoc, moje dostepne mozliwosci platnosci to: przelew z db/sms/paypal

    jesli cos to pomoze to wg panelu administracyjnego moj numer zamowienia to: 24918


    • 0

    #49
    Fenix28

    Fenix28

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 1 postów
    Witam wszystkich forumowiczów. Jako że nie mam do kogo się zwrócić z pytaniami które nie dają mi spokoju to mam nadzieję że tu uzyskam odpowiedzi na pytania które mnie bardzo męczą :/.
    Z siłownią jestem od 2 miesięcy intensywnie 4 dni w tyg po 2 godzinki, wcześniej różnie bywało, pól roku chodziłem potem odpuszczałem tym razem wiem że nie odpuszczę mam motywację jak nigdy dotąd.
    Teraz chodzi mi o to jak najlepiej mam ćwiczyć, zacznę od tego że mam bardzo wstydliwy problem mianowicie troszkę zbyt duże piersi jak na faceta, ale to mialem od zawsze a teraz jak tyle przytylem to juz wogole stanik numer A moge zakladac :(, do tego zostal mi worek na brzuchu bo swojego czasu wazylem 125 kg przy wzroscie 189 cm... Zbijam wage juz dosc skutecznie obecnie jest to ponizej 110 kg, planuje zbic do 85 kg. Teraz mam pytanie do was kochani co ja mogę z tym zrobić, mam zbijać tylko wagę czy w między czasie ćwiczyć (co robię), zaznaczam że nie zależy mi na wielkiej sylwetce wręcz przeciwnie skromna raczej szczupła sylwetka z wyraźnie wyrzeźbionymi mięśniami nie muszą być one duże bo nie na tym mi zależy, na bramce dysko stać nie będę :), chodzi o to żeby nie wstydzić się latem zdjąć koszulki na plaży i żeby kobiety patrzyły z podziwem a nie z pogardą  :( 
    Pytanie moje do ludzi którzy się znają na tym co ja powinienem dokładnie zrobić w takiej sytuacji, jak ćwiczyć, co najwięcej, czy brać jakieś suple, oczywiscie diete trzymam co czasem na siłowni daje się we znaki bo po 2 godzinach mam już niekiedy zawroty głowy z przemęczenia. Jakie ciężary podnosić ?? Czy lżejsze więcej razy aby tak na maksa, czy cięzkie które ledwo targne po kilka razy. Z góry dziękuję za odpowiedzi lub podpowiedzi, każda uwaga będzie dla mnie cenna, wkońcu po 28 latach mojego życia mam motywację aby coś ze sobą zrobić... Tylko proszę was o pomoc bo sam chyba się gubię w tym wszystkim  

    • 0

    #50
    Eheem.

    Eheem.

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 219 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: + rok

    Zawroty głowy z przemęczenia?

    2 godziny to według mnie za duużo ;)

    Trening na redukcję bym polecił, do tego bieganie jak najbardziej by wpływało pozytywnie jak i również pływanie.

    Co do supli to nie wiem ;>


    • 1

    #51
    AKali69

    AKali69

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Brzeg
    • Staż [mies.]: 3

    Dzieńdobry

     

    Zamawiałem z tej strony plan treningowy jakieś 2 lata temu, ale nie dotarł do mnie email z planem, chociaż już dawno zapłaciłem 15 zł za plan. Szukałem maila z tym planem na mojej skrzynce pocztowej, jednak nie znalazłem :( Bardzo proszę o jakąś interwencję w tej sprawie. moje ID zamówienia to 13822 , a data zamówienia to 6.04.2011 .

     

    Pozdrawiam


    • 0

    #52
    theoptimist

    theoptimist

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 1 postów

    Chciałem dokonać zapłaty 15 zł, ale miałem problem i wyłączyła mi się strona z przelewem; jak mogę dokonać zapłaty na numer zamówienia ID 20013?


    • 0

    #53
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57268 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    Zamawiałem z tej strony plan treningowy jakieś 2 lata temu, ale nie dotarł do mnie email z planem, chociaż już dawno zapłaciłem 15 zł za plan. Szukałem maila z tym planem na mojej skrzynce pocztowej, jednak nie znalazłem :( Bardzo proszę o jakąś interwencję w tej sprawie. moje ID zamówienia to 13822 , a data zamówienia to 6.04.2011 .

    Prześlij potwierdzenie wpłaty przelewu dokonanego 2 lata temu.

     

    Chciałem dokonać zapłaty 15 zł, ale miałem problem i wyłączyła mi się strona z przelewem; jak mogę dokonać zapłaty na numer zamówienia ID 20013?
    Zobacz całość: http://www.kfd.pl/in...3#ixzz2OF8b2eAS

    Najlepiej złóż całkowicie nowe zamówienie.


    • 0

    #54
    AKali69

    AKali69

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Brzeg
    • Staż [mies.]: 3

    Grzegorzu , mam maila z potwierdzeniem przelewu (system DotPay). Czy mam zamieścić go tutaj jako gif. czy lepiej żebym przesłał tobie na twój adres e-mail ? Jeśli tak, to proszę o ten adres ;)


    • 0

    #55
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57268 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    Mozesz mi podeslac grzegorz@kfd.pl


    • 0

    #56
    CuoreSportivo

    CuoreSportivo

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 60 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Alsdorf / Niemcy
    • Staż [mies.]: 0

    Jak wygląda sytuacja z płatnościami z zagranicy, Niemcy ewentualnie Holandia (w obu krajach mam konto)? Jest taka możliwość?


    • 0

    #57
    Mroowek

    Mroowek

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3908 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 10

    Jak działają te plany ? mógłby ktoś się wypowiedzieć, kto przetestował na sobie ich skuteczność ? :)


    • 0

    #58
    Brend

    Brend

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPip
    • 110 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zamość
    • Staż [mies.]: 5 Lat
    No właśnie takie samo mam pytanie warto? Bo zamówiłem wczoraj i chciał bym wiedzieć czy właśnie warto było :-)
    • 0

    #59
    tunathefish

    tunathefish

      sssss wonrzownike /\/\/\/\/\O~

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2073 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    Plany działają jak się je rzetelnie wykonuje! Nikt dla Was afryki na nowo nie odkryje, ale jak ktoś się nie zna i nie ma czasu kombinować na pewno skorzysta...o ile się przyłoży do diety i rozpisanego treningu.


    • 0

    #60
    Brend

    Brend

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPip
    • 110 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zamość
    • Staż [mies.]: 5 Lat
    NO wiadomo że zapier****ć trzeba pytam tylko czy ten plan nie będzie fuszerką :-)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko