Zaloguj się
Rejestracja
osobno, masz hasło i dostęp do planu z panelu.
I jak grzechu plan treningowy sprawdza sie bo sam chce spróbowąć ale nie wiem kto to pisze i jak??? umnie plan bedzie łatwiejszy niz u ciebie uhhhh całe szczecie.
#21
Napisany 29 sierpień 2012 - 22:25
świt93
Wiek:
26
-
- Użytkownicy
-
- 74 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:china town
-
Staż [mies.]: rosnie
I jak grzechu plan treningowy sprawdza sie bo sam chce spróbowąć ale nie wiem kto to pisze i jak??? umnie plan bedzie łatwiejszy niz u ciebie uhhhh całe szczecie.
Wróć do góry
#22
Napisany 17 październik 2012 - 21:38
Draxik
-
- Nowi na forum
-
- 1 postów
Nowy na pokładzie
Siema jestem tu nowy chciałbym sie dowiedziec pare rzeczy mianowicie cwiczylem kiedys waze okolo 70kg i mam 172 chcialbym troche przybrac na wadze i nabrac masy miesniowej co pomoze mi poprawic swoje osiagi?
#23
Napisany 30 październik 2012 - 20:32
nakrancuswiata
Wiek:
25
-
- Użytkownicy
-
- 52 postów
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Chorzów
-
Staż [mies.]: 24
Witam. Chciałbym zamówić plan treningowy. Trenuje 4 razy w tygodniu, ten plan będzie na każdy dzień i partie ? czy tylko te które ustawie w priorytecie ? Będą w nim zawarte serie i powtórzenia ?
#24
Napisany 31 październik 2012 - 18:12
Logbag
Wiek:
22
-
- Użytkownicy
-
- 133 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 12
Witam. Chciałbym zamówić plan treningowy. Trenuje 4 razy w tygodniu, ten plan będzie na każdy dzień i partie ? czy tylko te które ustawie w priorytecie ? Będą w nim zawarte serie i powtórzenia ?
Będą serie i powtórzenia, a co do dni to napisz w uwagach proste :D
#25
Napisany 24 maj 2014 - 20:26
kamilek191
Wiek:
26
-
- Użytkownicy
-
- 101 postów
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 18
35 zł za suplementacje, chyba za drogo.
#26
Napisany 24 maj 2014 - 20:36
Massive`
Wiek:
34
-
- Mod Ogólny
-
- 63869 postów
Extreme Bodybuilding
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Trójmiasto
-
Staż [mies.]: 13 lat
#27
Napisany 28 maj 2014 - 19:28
kamilek191
Wiek:
26
-
- Użytkownicy
-
- 101 postów
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 18
Wybacz, to dieta. Ale i tak kupie cały zestaw :)
#28
Napisany 03 sierpień 2014 - 17:53
luc-sfn
Wiek:
39
-
-
KFD pro
-
- 110 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6
Witam,
jak można się skontaktować z osobą, która układa mój plan na stronie ar.pl jest informacja, że przez panel planów ale jakoś nie bardzo wiem jak. Zapomniałem dodać jednej informacji, plan jest w realizacji i nie mogę już modyfikować formularza.
#29
Napisany 03 sierpień 2014 - 19:11
~Grzegorz
Wiek:
35
-
- Mod Ogólny
-
- 57590 postów
blood & guts
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 120
możesz napisać : grzegorz@kfd.pl
#30
Napisany 03 sierpień 2014 - 20:50
luc-sfn
Wiek:
39
-
-
KFD pro
-
- 110 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6
Dziękuję za odpowiedź ale właśnie program otrzymałem i wszystko jest ok 
i od września biorę się do roboty.
#31
Napisany 08 styczeń 2015 - 00:41
DarekTrN
Wiek:
22
-
- Nowi na forum
-
- 1 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Tarnów
Witam, mam 17 lat i szukam kogoś kto mógłby początkującemu chłopakowi czyli mi pomóc, jak zacząć od jakich ciężarów. Liczę na pomoc od KFD lub od innych profesjonalnych członków strony :) Tak wiem, można profesjonalne rady ale nie każdy ma finanse...
#32
Napisany 08 styczeń 2015 - 16:33
Massive`
Wiek:
34
-
- Mod Ogólny
-
- 63869 postów
Extreme Bodybuilding
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Trójmiasto
-
Staż [mies.]: 13 lat
Oczywiście,że Ci pomożemy.
Założ tematy w działach Dieta i Trening dla początkujacych.
#33
Napisany 11 marzec 2015 - 14:33
McMatek
Wiek:
29
-
-
KFD pro
-
- 23 postów
KFD Gold
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24+
Czy jest mozliwosc ulozenia treningu PHAT?
#34
Napisany 11 marzec 2015 - 18:23
~Grzegorz
Wiek:
35
-
- Mod Ogólny
-
- 57590 postów
blood & guts
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 120
tak 
#35
Napisany 11 marzec 2015 - 22:07
McMatek
Wiek:
29
-
-
KFD pro
-
- 23 postów
KFD Gold
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24+
Świetnie!
Będę pisał przed świętami;)
Będę pisał przed świętami;)
#36
Napisany 27 kwiecień 2015 - 20:11
Ederios
-
- Nowi na forum
-
- 1 postów
Nowy na pokładzie
Witam wszystkich mam na imie Pawel wiek 22 lata. Chcial bym zasiegnac waszej opini na temat czasu trningow. Zamierzam zaczac cwiczyc lecz moj problem polega na tym ze pracuje na dwie zmiany od 6-14 i od 14-22 ,przechodzac do sedna czy bedzie mi to kolidowalo jezeli jeden tydzien bede chodzil przykladowo na 9 rano przed praca a na drugi tydz. Np. O 16 czy to jest jakis problem ? Czy spowolni efekty cwiczen prosze o odp z gory dziekuje
#37
Napisany 01 maj 2015 - 17:04
Vin Diesel
-
- Mod Ogólny
-
- 17046 postów
teamKFD
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Santa Monica, CA
Witam wszystkich mam na imie Pawel wiek 22 lata. Chcial bym zasiegnac waszej opini na temat czasu trningow. Zamierzam zaczac cwiczyc lecz moj problem polega na tym ze pracuje na dwie zmiany od 6-14 i od 14-22 ,przechodzac do sedna czy bedzie mi to kolidowalo jezeli jeden tydzien bede chodzil przykladowo na 9 rano przed praca a na drugi tydz. Np. O 16 czy to jest jakis problem ? Czy spowolni efekty cwiczen prosze o odp
godzina treningu nie ma znaczenia. Ćwicz o której Ci pasuje.
Na przyszłość pytania o trening zadawaj tutaj: http://www.kfd.pl/tr...ujących-f8.html
#38
Napisany 29 czerwiec 2015 - 12:13
goska96
-
- Nowi na forum
-
- 15 postów
Nowy na pokładzie
Super - dzięki za rady Mega się przydadzą
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
