Massive a jak to jest z tym bananem po treningu aerobowym w dni bez siłowni tylko same aeroby 40min ?
wiadomo białko zawsze się wypija a co z bananem bo jest wiele różnych informacji ?
w niektórych tematach odpowiadasz że banan nic nie szkodzi a w innych piszesz tak:
Co do owocow czy innych zrodel wegli prostych po tr. aerobowym to nie zaleca sie ze wzgledu na duzy skok insuliny nie sprzyjajaycy spalaniu TT
Co do owocow czy innych zrodel wegli prostych po tr. aerobowym to nie zaleca sie ze wzgledu na duzy skok insuliny nie sprzyjajaycy spalaniu TT