Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ilość kcal - czy dietetyk ma rację?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Liebeslied

Liebeslied

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 7 postów

Rozmawiałem z osobą, która ponoć jest dietetykiem i stwierdził On, że aby schudnąć powinienem jeść 2100-2200 kcal.

Powiedział, że jeśli nie ćwiczę na siłowni itp. to moja aktywność zalicza się do niskiej.

Obliczając Waszym kalkulatorem wyszło mi 2550 kcal, aby schudnąć. 

Pracuję 5x w tyg. po 6 godzin. W ciągu tych godzin dużo chodzę, schylam się, ogólnie cały czas się ruszam. 

 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
ProfesorPaker

ProfesorPaker

    <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3609 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Okolice Konina/Poznań
    • Staż [mies.]: 24+

    Jeśli nie zapytał się o rodzaj wykonywanej pracy to jego wyliczenia mogą być błędne.


    • 1

    #3
    Broxu

    Broxu

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 972 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin

    Ja pracuję 5-6 dni po 10 godzin, 3 razy trening, z raz w tygodniu jakiś rower czy basen, i raczej muszę wybierać w kalkulatorach lekką aktywność, żeby miało to odzwierciedlenie w rzeczywistości.


    • 1

    #4
    Paprykooo

    Paprykooo

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 674 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Płock

    Beka, że jeszcze ktoś jeszcze dyskutuje na temat wyliczania zapotrzebowania. Musisz to sprawdzić i tyle... Poświęć tydzień i wejdź na np. 2500kcal i patrz co z wagą.


    • 0

    #5
    ProfesorPaker

    ProfesorPaker

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3609 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Okolice Konina/Poznań
    • Staż [mies.]: 24+

    Beka, że jeszcze ktoś jeszcze dyskutuje na temat wyliczania zapotrzebowania. Musisz to sprawdzić i tyle... Poświęć tydzień i wejdź na np. 2500kcal i patrz co z wagą.

    Najrozsądniejsze wyjście :)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników