Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ilość treningu w tygodniu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Nimrodel

Nimrodel

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 115 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3l
    Witam!
    Jestem na forum nowy więc jak nie piszę w dobrym dziale to przepraszam,proszę o wyrozumiałość.
    Mam problem tego typu:ćwiczę około roku,czyli nie długo,ćwiczę w domu więc trenuje co drugi dzień?
    Pytanie moje jest takie:Czy lepiej ćwiczyć co drugi dzień czy 3 razy w tygodniu.
    Bo jeśli zacznę trening w poniedziałek to w niedziele też będę ćwiczył.Więc w następnym tygodniu muszę zaczynać od wtorku :)
    Wiecie o co chodzi :) Prosze o odpowiedź :)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Rradeks

    Rradeks

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2681 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    • Staż [mies.]: 12+
    cwicz np pon. wtorek czwartek piatek lub 3dniowy poniedzilek sroda piatek.
    • 1

    #3
    -Adrian

    -Adrian

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8310 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 83
    Możesz ustalić sobie trzy dni, tak będzie lepiej.
    • 1

    #4
    jacnightingale

    jacnightingale

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 301 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    Wszystko zależy od treningu. Podaj plan według, którego ćwiczysz, bo można ćwiczyć zarówno cztery jak i trzy razy w tygodniu.
    • 1

    #5
    Nimrodel

    Nimrodel

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 115 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3l
    Jeśli zaczynam od poniedziałku to:
    Pon: biceps,klatka,przedramiona
    Środa:Triceps,barki
    Pt:Plecy,kaptury
    Niedziela:nogi

    Narazie robie tak pod masę,więc postanowiłem troche zaniedbać brzuch :)
    • 0

    #6
    jacnightingale

    jacnightingale

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 301 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    Jeśli Ci tak wygodniej to możesz też tak ćwiczyć.
    Polecam ćwiczyć brzuch, sam się przekonałem, że nie warto odpuszczać.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko