Sign In
Create Account
Witam. Jakie mogłyby być efekty, gdyby moja dieta na masę składała się z:
białko - 2g/kg (zwierzęcego)
węglowodany - 5g/kg
tłuszcze - 2g/kg
Czy taka ilość tłuszczy będzie odpowiednia? Czy masa będzie rosnąć bez zbędnej tkanki tłuszczowej? Jest to dla mnie dylemat...
Ilość tłuszczy w stosunku do węglowodanów w diecie na masę?
Started by
dawidmackow
, Jul 03 2012 18:12 PM (
5 replies to this topic
)
tłuszcze węglowodany dieta na mase
#1
Posted 03 July 2012 - 18:12 PM
dawidmackow
Wiek:
25
-
-
KFD pro
-
- 2576 posts
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
Back to topDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Posted 03 July 2012 - 18:34 PM
Yoshimu
Wiek:
30
-
-
KFD pro
-
- 9645 posts
KFD Gold
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 2lata+
lepiej stawiaj na 1 paliwo. Czyli albo głownie WW, albo glownie Tłuszcze
czyli dałbym w twoim przypadku ok 1-1,5g(max) Tłuszczy.
Oraz starałbym się nie łaczyć wiekszych ilości tluszczy.
Wszystko zależy od organizmu - kiedy bedzie przybywał fat.
czyli dałbym w twoim przypadku ok 1-1,5g(max) Tłuszczy.
Oraz starałbym się nie łaczyć wiekszych ilości tluszczy.
Wszystko zależy od organizmu - kiedy bedzie przybywał fat.
#3
Posted 03 July 2012 - 18:56 PM
Akuku.Wapno
Wiek:
28
-
- Użytkownicy
-
- 786 posts
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 8
Dokładnie to co Mówi Yoshimu. Jedno paliwo i nie mieszaj zbytnio, a zdrowo wyjdziesz. Np jak jesz 100g ryżu to troche tłuszczu może być ale nie zeraz 50g :P
#4
Posted 03 July 2012 - 19:01 PM
TomusXXX
Wiek:
29
-
- Aktywny user KFD
-
- 3356 posts
Running is my life
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bydgoszcz
-
Staż [mies.]: 19
łączenie obu paliw niezbyt korzystne...to tak jakbyś do diesla wlał benzynę.
#5
Posted 03 July 2012 - 19:08 PM
staniolele
Wiek:
27
-
- Użytkownicy
-
- 1368 posts
Na KFD prawie jak w domu ;)
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poznań
-
Staż [mies.]: 0
Stawiasz na węgle to trzymaj tłuszcze w ilości 0,5g/kg. Ewentualnie dociągnij do 1, ale to już moim zdaniem za dużo.
#6
Posted 03 July 2012 - 19:49 PM
dawidmackow
Wiek:
25
-
-
KFD pro
-
- 2576 posts
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
Ok wszystko jasne, dziękuję.
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
