Zaloguj się
Rejestracja
Witam. Jakie mogłyby być efekty, gdyby moja dieta na masę składała się z:
białko - 2g/kg (zwierzęcego)
węglowodany - 5g/kg
tłuszcze - 2g/kg
Czy taka ilość tłuszczy będzie odpowiednia? Czy masa będzie rosnąć bez zbędnej tkanki tłuszczowej? Jest to dla mnie dylemat...
Ilość tłuszczy w stosunku do węglowodanów w diecie na masę?
Rozpoczęte przez
dawidmackow
, lip 03 2012 18:12 (
5 odpowiedzi na ten temat
)
tłuszcze węglowodany dieta na mase
#1
Napisany 03 lipiec 2012 - 18:12
dawidmackow
Wiek:
22
-
-
KFD pro
-
- 2576 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
16 lat, Chce ćwiczyć, niewiem co jeść POMOCY!!
| Bardzo prosze o pomoc..
,
Potrzebna pomoc- dieta na redukcję.
,
Trening na redukcję czy na masę?
,
Mięśnie brzucha
| Chciałbym uzyskać pomoc dotyczącą mięśni brzucha.
,
Przybranie na masie
| pomoc
#2
Napisany 03 lipiec 2012 - 18:34
Yoshimu
Wiek:
28
-
-
KFD pro
-
- 9645 postów
KFD Gold
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 2lata+
lepiej stawiaj na 1 paliwo. Czyli albo głownie WW, albo glownie Tłuszcze
czyli dałbym w twoim przypadku ok 1-1,5g(max) Tłuszczy.
Oraz starałbym się nie łaczyć wiekszych ilości tluszczy.
Wszystko zależy od organizmu - kiedy bedzie przybywał fat.
czyli dałbym w twoim przypadku ok 1-1,5g(max) Tłuszczy.
Oraz starałbym się nie łaczyć wiekszych ilości tluszczy.
Wszystko zależy od organizmu - kiedy bedzie przybywał fat.
#3
Napisany 03 lipiec 2012 - 18:56
Akuku.Wapno
Wiek:
25
-
- Użytkownicy
-
- 786 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 8
Dokładnie to co Mówi Yoshimu. Jedno paliwo i nie mieszaj zbytnio, a zdrowo wyjdziesz. Np jak jesz 100g ryżu to troche tłuszczu może być ale nie zeraz 50g :P
#4
Napisany 03 lipiec 2012 - 19:01
TomusXXX
Wiek:
27
-
- Aktywny user KFD
-
- 3356 postów
Running is my life
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bydgoszcz
-
Staż [mies.]: 19
łączenie obu paliw niezbyt korzystne...to tak jakbyś do diesla wlał benzynę.
#5
Napisany 03 lipiec 2012 - 19:08
staniolele
Wiek:
25
-
- Użytkownicy
-
- 1368 postów
Na KFD prawie jak w domu ;)
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poznań
-
Staż [mies.]: 0
Stawiasz na węgle to trzymaj tłuszcze w ilości 0,5g/kg. Ewentualnie dociągnij do 1, ale to już moim zdaniem za dużo.
#6
Napisany 03 lipiec 2012 - 19:49
dawidmackow
Wiek:
22
-
-
KFD pro
-
- 2576 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
Ok wszystko jasne, dziękuję.
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
