Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ilość tłuszczów w Low Carb

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Dedselof

Dedselof

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów

Dzień dobry!

 

Przejrzałem podwieszone tematy o diecie Low Carb, a także przekopałem szukajkę i znalazłem różne odpowiedzi na moje pytanie głównie wynikające z różnic w budowie, aktywności fizycznej różnych osób, itd. Chciałbym dowiedzieć się ile tak właściwie powinna wynosić ilość tłuszczów na kg/m.c.? Oczywiście chodzi mi o taką książkową ilość, jeśli chodzi o BTW w Low Carb.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
deecyyk

deecyyk

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 40

Hej. Czy to low carb czy inna dieta tłuszcz powinien być w granicach 20%-30% całkowitego zapotrzebowania kalorycznego. Co do węglowodanów to nie powinno schodzić się poniżej 100g-150g ponieważ zbyt niska ilość może doprowadzić do problemów hormonalnych. Też mam pytanie dlaczego dieta low carb została przez Ciebie wybrana? 

Pozdrawiam.


  • 0

#3
TommyLecki

TommyLecki

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 34 postów

jaki masz cel? masa, rzezba , schudniecie ? zapotrzebowanie kaloryczne? trenningi/ aktywnosc? 


  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko