Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ile wody w dni treningowe?

- - - - - woda dzien treningowy zapotrzebowanie nawodnienie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
krislepk

krislepk

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 341 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20
    kolega mi mowil ze mam pic 3 litry podczas treningu plus te 3 litry o pozostałych porach . tyczy sie tylko dni treningowych . mówił ze będę rósł w oczach . ma racje ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    93dave93

    93dave93

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 442 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:POŁANIEC
    • Staż [mies.]: X
    6litrów wody dziennie ? stanowczo nie
    • 0

    #3
    krislepk

    krislepk

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 341 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20
    3l stadnardowo i 3 litry w czasie treningu w normalny dzien bez treningu tylko 3 l
    • 0

    #4
    Chilly

    Chilly

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 932 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 50
    Na treningu powinno Ci starczyć te 1,5-2l wody.
    + 3l normalnie. Przynajmniej ja tak robie i jest gitara.
    Nie będziesz rósł w oczach - po prostu będziesz więcej sikał ;]
    • 0

    #5
    nie1

    nie1

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 360 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podlaskie
    • Staż [mies.]: 13
    po co Ci rosnąć w wodę?
    • 0

    #6
    krislepk

    krislepk

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 341 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20
    wiekszosci jestesmy z wody ;) bo ja pije okolo 1l na treningu i mowi lze to za mało kazal 3 litry pic
    • 0

    #7
    benigni

    benigni

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 340 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Ma to sens na cyklu kiedy oczyszczasz w ten sposób nerki - ale poza nim to tak jak koledzy ci radzili .
    • 0

    #8
    kamilftw

    kamilftw

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1193 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    pij 45ml na kg masy ciala.

    W Twoim przypadku lekko ponad 3l + na treningu butelka powinna starczyc. Nie ma potrzeby wiecej.
    • 0

    #9
    Gniewko20

    Gniewko20

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 601 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tomaszów Mazowiecki
    • Staż [mies.]: 15
    3l wody na treningu to trochę nie bardzo, niech Twój trening trwa półtorej godziny to jakbyś wypił tą ilość wody, to brzuch miałbyś jak balon ;)
    • 0

    #10
    kamilftw

    kamilftw

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1193 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    ja zawsze doje po 2l+ na treningu i jakos nie mam balona, ale z drugiej strony medalu sikam co 20minut na tr. ;]
    jak masz ochote pic 3l to pij, nic nie powinno sie stac, ale po co meczyc malego co pare minut ;)
    • 0

    #11
    krislepk

    krislepk

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 341 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20

    ja zawsze doje po 2l+ na treningu i jakos nie mam balona, ale z drugiej strony medalu sikam co 20minut na tr. ;]
    jak masz ochote pic 3l to pij, nic nie powinno sie stac, ale po co meczyc malego co pare minut ;)

    dzis testowalem malego :) wypilem ponad 2 l i bylem sie odlac z 5 razy :D az myslalem ze mam problemy z trzymaniem moczu :D
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko