Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ile tłuszczy, białka, węglowodanów?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Mudzin Lee

Mudzin Lee

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 465 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2
    Chciałbym kupić ławke do WSZYSTKICH partii mięśni , kto mi pomoże ? Tak gdzieś w granicach 500-1000zł moge dać . A no i jeszcze ile ja musze spożywać białka , węglowodanów i tłuszczu ? Słyszałem , że 2g białka na kilgoram masy ciała . Ja waże 47 kg i mam 161 cm wzrostu . To musze spożywać 94g białka . ALe nwm ile węglowodanów i tłuszczu .
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    krisking2012

    krisking2012

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1479 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    Trzymaj zdrowe zarcie i wez sie za sporty ogolnorozwojowe (bieganie, plywanie, plika nozna).

    Do tematu silowni wroc za 2-3 lata.
    • 0

    #3
    Mudzin Lee

    Mudzin Lee

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 465 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2

    Trzymaj zdrowe zarcie i wez sie za sporty ogolnorozwojowe (bieganie, plywanie, plika nozna).

    Do tematu silowni wroc za 2-3 lata.


    W piłke grać nie moge bo mi paznokiec wrasta .;/

    Edytowany przez Mudzin Lee, 21 sierpień 2011 - 12:23 .

    • 0

    #4
    krisking2012

    krisking2012

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1479 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    To udaj sie do specalisty bo przeciez sam nie przestanie. Chcesz w wieku 24 lat byc kaleka i utykac na jedna noge?
    • 0

    #5
    Mudzin Lee

    Mudzin Lee

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 465 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2
    No nie . Ale byłem u lekarza dał mi maść i powiedział , że jak nic nie pomoże to wyrywają . Ich chyba posrało , zesram się z bólu .
    • 0

    #6
    Mudzin Lee

    Mudzin Lee

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 465 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2
    CO mam zrobić ? Miałeś coś takiego kiedyś ?
    • 0

    #7
    Onzer

    Onzer

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPip
    • 177 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 16+
    Poszukaj sobie ławek na allegro, węglowodanów 5g na kilogram masy ciała i wgóre zależy od aktywności trybu życia, tłuszczy około 1g na kilogram masy ciała. Ćwicz, ćwicz będziesz miał mocniejsze kości w przyszłości :) Sam zaczynałem w twojim wieku, ale dopiero rok temu sie zmobilizowałem ;p
    • 0

    #8
    Mudzin Lee

    Mudzin Lee

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 465 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2
    ;p
    • 0

    #9
    Majsterr

    Majsterr

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 186 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: na +
    Chłopak masz 14 lat nie baw się w diety ważenie jedzenia , spożywaj jajka twarogi mięsa jakieś ważywa a co do tego palucha nie zachowuj się jak aba idz i wyrwij bedzie po sprawie .
    • 0

    #10
    ~M I S T R Z

    ~M I S T R Z

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3924 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 LAT
    Zesrasz sie w bólu jak ci bede dalej wrastał i w końcu przebije palec na wylot, zrobi sie taki stan zapalany ze zobaczysz. A taki zabieg robią ze znieczuleniem.
    • 0

    #11
    karvi

    karvi

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1000 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    Tak to jest jak się nie dba o paznokcie ..
    • 0

    #12
    ~M I S T R Z

    ~M I S T R Z

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3924 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 LAT
    To nie kwesita dbania czy nie. Niektorzy maja po prostu z tym problem. Mam kumpla któremu wlaśnie tak gleboko wrósl ze prawie przeszedl na wylot palec. Wycieli mu to, zszyli rane dwiema szwami i ma juz spokój.
    • 0

    #13
    bionicle93

    bionicle93

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9
    Pociachaja Ci palca, 2 tyg czy miesiac pochodzisz w sandalach zeby sie ladnie zroslo i zapomnisz o problemie na pare lat albo na zawsze.
    Co do diety i cwiczen - baw sie po prostu. Ktoregos dnia obserwowalem jak bawia sie 5-6letnie dzieci. Rob to samo. Moze nie laz po drzewach, ale juz po drabinkach itp. mozesz. Graj w pilke (niekoniecznie nozna) jezdzij na rowerze.
    jednym slowem - prowadz aktywny tryb zycia - wieczorem masz padac zmeczony do lozka i delektowac sie stanem, gdy wszystkie miesnie moga sie rozluznic.
    • 0

    #14
    Mudzin Lee

    Mudzin Lee

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 465 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2
    Dzięki za pomoc . A co do palca wole , żeby mi wycieli boki niż wyrywali . Mojemu kumplowi wrasta na obu nogach i jednego już wyciął , troche mu spuchł , ale się goi i mówi , że nic nie boli .
    • 0

    #15
    DDWAWE3

    DDWAWE3

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 54 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    tez mam wrastanie paznokci w duzym paluchu w nodze i sluchaj ja bylem rok temu u chirurga i na zywca mi wycial spora czesc paznokcia z boku bolalo jak nic w zyciu chyba uwierz. ja co ok 2 tyg wycinam sobie boczna czesc paznokcia ta ktora wrasta mam specjalne nozyczki :)
    • 0

    #16
    Mudzin Lee

    Mudzin Lee

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 465 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2
    A w sprawie diety czy musze jesć jajka gotowane czy moge np. jajecznice ?
    • 0

    #17
    DamiosL

    DamiosL

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4295 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Możesz jajecznice, jajka ogólnie w jakiejkolwiek postaci.
    • 0

    #18
    Mudzin Lee

    Mudzin Lee

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 465 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2
    No to gites jajecznice lubie ale gotowanych nie . :D
    • 0

    #19
    Mudzin Lee

    Mudzin Lee

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 465 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2
    Jeszcze w sprawie palucha , ja najbardziej z tego wyrywania i wycinania to się boje zastrzyków znieczulających . Powiem wprost NIENAWIDZE KUCIA !!
    POPROSTU NIENAWIDZE .A mają mi 2 zastrzyki zrobić obok paznokcia ;( .
    • 0

    #20
    Bassfreak

    Bassfreak

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6110 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    przestańcie męczyć chłopaka bo sam wiem co to wrastające paznokcie , miałem wycinane 2 razy u chirurga i gówno to dało , wiadomo że jak nie gram teraz w piłkę i dbam to jakoś to wygląda ale nie mogę np normalnie biegać bo jest za duży nacisk na tkankę i znów robi się bagno , więc korzystam ze steppera i rowerka stacjonarnego na siłce :-)

    co do tego znieczulenia w duży palec u nogi , nie mam pojęcia dlaczego to tak boli jak by ci miało palca rozerwać :blink: dlatego trzymam się z dala od tego zabiegu
    znieczulenie u dentysty w porównaniu z tym to ukłucie komara :smierc:

    Edytowany przez bassfreak, 24 sierpień 2011 - 23:01 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko