Jump to content

Photo

Ile serii w treningu Crossfit?

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
zymek1423

zymek1423

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 302 posts
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Słupsk
    • Staż [mies.]: 12 mie

    ej mam cwiczenia crossfitowe ale prosze podrzucie mi ile  np serii musi byc no do poczytanie dzieki


    • 0

    #2
    KwachuBB

    KwachuBB

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3435 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40

    ej mam cwiczenia crossfitowe ale prosze podrzucie mi ile  np serii musi byc no do poczytanie dzieki

    masz i czytaj;) pzdr http://www.kfd.pl/crossfit-f180.html


    • 0

    #3
    Badr

    Badr

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1573 posts
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 60

    Wszystko zależy od Twojej wydolności, formuły treningu, obciążenia i ilości powtórzeń.


    • 0

    #4
    zymek1423

    zymek1423

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 302 posts
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Słupsk
    • Staż [mies.]: 12 mie

    ale ja bede cwiczył z obciazeniem wlasnego ciala w dzien wolny od FBW. no i tam nie wiem czy robic jakies serie w danym czasie dane cwiczenie?


    • 0

    #5
    Badr

    Badr

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1573 posts
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 60

    może robić stacje, AMRAP, określoną ilość na czas, obwody.


    • 0

    #6
    iCola

    iCola

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2532 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: °

    21 / 14 / 7 klasycznie..


    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko