Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ile serii rozgrzewkowych w treningu FBW?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
zubered

zubered

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 54 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Witam . Chciałbym się zapytac czy 2 serie rozgrzewkowe przed każdym kolejnym cwiczeniem będą ok ? . Bo wtedy w ciągu tygodnia to by było niby 15 s na duże i 12 s na małe partie ? Jeszcze jedno pytanko jako że nie mam za bardzo sprzętu , to czy zamiast klasycznych pompek mogę wykonywac rozpiętki na krzesłach ? Z góry bardzo dziękuję za odp.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    defusx97

    defusx97

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 106 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Knurów
    Skoro to fbw to 3s na duze a 2 na małe+2 s rozgrzewki
    Pompki są ok rozpiętki zostaw

    Edytowany przez defusx97, 03 czerwiec 2012 - 17:18 .

    • 0

    #3
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57598 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    Chciałbym się zapytac czy 2 serie rozgrzewkowe przed każdym kolejnym cwiczeniem będą ok


    tak. serii rozgrzewkowych nie wlicza się do ogółu serii.

    pompki , a rozpiętki to dwa różne cwiczenia.
    • 0

    #4
    zubered

    zubered

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 54 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Na klatkę planuję na zmianę wyciskanie hantli na krzesłach albo rozpiętki , bo pompki mi się już znudziły . Czy jednak mimo wszystko zostac nadal przy pompkach , bo chcę wyrobic sobie siłę , a przy pompeczkach raczej o nią trudno .
    • 0

    #5
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57598 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    a przy pompeczkach raczej o nią trudno .


    Tym bardziej przy rozpiętkach %)
    • 0

    #6
    zubered

    zubered

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 54 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Aha . To może spróbuję pompki na poręczach z pochyleniem tułowia ? Robię już to cwiczenie ale bez pochylania żeby na trica szło .
    • 0

    #7
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57598 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Jak najbardizej.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko