Skocz do zawartości

Zdjęcie

ile razy w tygodniu?

- - - - - razy tygodniu

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
wojtekm2

wojtekm2

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 125 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    witajos mam pytanie czy mozna by bylo ćwiczyc wszystkie partie
    miesni 2 razy w tygodniu? CEL TO OCZYWISCIE MASA
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    soc

    soc

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 576 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko-Biała
    2 dni odpada. Najlepszym rozwiązaniem było by 4-5dni.
    • 0

    #3
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Soc chyba nie to miał na myśli :-D Wojtek,można.Tylko trzeba to jakoś sensownie poukładać.
    • 0

    #4
    sto-procent

    sto-procent

      Spam to mój żywioł

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5068 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: trochę
    http://kfd.pl/atlas/ <-- sprawdz sobie ta pierwsza tabelke i uloz mniej wiecej tak, zeby miesnie mialy odpowiedni czas na regeneracje
    • 0

    #5
    wojtekm2

    wojtekm2

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 125 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    Grzegorz własnie ! jeszcze dodam ze mój staż to około 9 miesiecy
    moze macie gdzies taki trening?

    a moze HST zrobic sobie? co doradzicie?

    Edytowany przez wojtekm2, 29 kwiecień 2006 - 18:06 .

    • 0

    #6
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    http://www.kfd.pl/in...opic=3201&st=20 Tu masz przykład takiego,napisany przez Adiiego.
    • 0

    #7
    Ridż

    Ridż

      Kosheck TEAM %)

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4646 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kfd.pl
    • Staż [mies.]: 55
    to jest skuteczniejszy trening od tradycyjnego 4 dniowca?
    • 0

    #8
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Dla jednego może być skuteczniejszy,a dla drugiego już nie.
    • 0

    #9
    wojtekm2

    wojtekm2

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 125 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    hmm no niewiem co do metody treningowej która wybrać, ostatnio po skończeniu pierwszego HST zauważyłem ze raczej poszło mi w siłee niz w mase moie wiecie jakie sa tego przyzyny? przeciez to trening masowy
    • 0

    #10
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Może słaba dieta albo regeneracja.
    • 0

    #11
    wojtekm2

    wojtekm2

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 125 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    diete staram sie trzymac a z regeneracja to niewiem moze robilem trening 3 razy w tygodniu mniej wiecej po 35minut wychodziło
    • 0

    #12
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Może "staram się" to za mało.Zawodowcy mawiają:lepiej opuścić trening niż chociaż jeden posiłek :-) Mowiąc o regeneracji miałem na myśli sen i odpoczynek.Być może chcesz czegoś zbyt szybko,cierpliwości.
    • 0

    #13
    wojtekm2

    wojtekm2

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 125 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    hmm no dobra pomysle co dalej ale jeszcze jedno pytanie co mi radzicie HST czy zwykły 4dniowy
    • 0

    #14
    wojtekm2

    wojtekm2

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 125 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    no to jak doradzicie?
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko