Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ile powtórzeń?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
xKulturysta

xKulturysta

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 508 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 57

    Witam. Ile wykonywać powtórzeń w seriach ? Dodam, że idę planem FBW. Do tej pory robiłem 4x12 ale nie wiem czy to dobry pomysł ;)


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Rambo16

    Rambo16

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3025 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:USA
    • Staż [mies.]: 20 msc

    4 x 11 bedzie o wiele lepiej .


    • 0

    #3
    lMAGO

    lMAGO

      Oligarcha

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27757 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    trzymaj się w zakresie 5-25, zmieniaj co jakiś czas, jeśli jechałeś cały czas po 12, to możesz teraz po 10 lub 8p robić ;)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko