Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ile maksymalnie ryżu dziennie?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
bonanza5

bonanza5

    KFD Basic

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2371 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 3L+
Siem

Od dłuzszego czasu jem 4-5 torebek po 100g dziennie.
Dodatkowo w ciągu dnia jem chleb pełnoziarnisty.
To praktycznie są moje wszystkie węgle złozone.Czy muszę dodać jakieś inne.
Czy taka dieta jest niezdrowa?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
afroman1403

afroman1403

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 340 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: +60
po 1- uzupełnij profil,wiek waga wzrost
po 2-co chcesz osiągnąć?
po 3- o jakiej diecie piszesz jeśli jedyne co wiem to że jesz ryż, do tego nie pisze biały czy brązowy
  • 0

#3
OrixoN

OrixoN

    KFD to mój dom ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2225 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    jedz ile chcesz , to ww , jedz tyle ww ile potrzebujesz w diecie , ale po tej liczbie jaka piszesz to sie zalejesz tluszczem
    • 0

    #4
    bonanza5

    bonanza5

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2371 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3L+

    po 1- uzupełnij profil,wiek waga wzrost
    po 2-co chcesz osiągnąć?
    po 3- o jakiej diecie piszesz jeśli jedyne co wiem to że jesz ryż, do tego nie pisze biały czy brązowy



    Chodzi mi o masę,ryż biały.
    • 0

    #5
    bonanza5

    bonanza5

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2371 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3L+

    jedz ile chcesz , to ww , jedz tyle ww ile potrzebujesz w diecie , ale po tej liczbie jaka piszesz to sie zalejesz tluszczem


    Spoko spoko
    Dieta na mase zakłada od 5-8g węgli na kg.Przy wadze 90kg człowiek powinien jeść od 450-720 w zależności od budowy.
    5 torebek ryżu to 400g węgli.
    Chodzi po prostu o to czy ryż i chleb to nie za "biednie".

    Edytowany przez bonanza5, 18 styczeń 2013 - 16:10 .

    • 0

    #6
    Nimrodel

    Nimrodel

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 115 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3l
    Zaszkodzić nie zaszkodzi :) ewentualnie jakiś makaron i owsianke zamiast tylu paczek tego ryżu.
    • 1

    #7
    OrixoN

    OrixoN

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2225 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    720 gr ww :D kto tyle je :D? wgl kto tyle zmiesci:P
    Pamietaj ze dieta musi byc zbilansowana , musisz meic w niej tez odpowiadnia ilosc tl i bialka;)
    • 0

    #8
    bonanza5

    bonanza5

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2371 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3L+

    720 gr ww :D kto tyle je :D? wgl kto tyle zmiesci:P
    Pamietaj ze dieta musi byc zbilansowana , musisz meic w niej tez odpowiadnia ilosc tl i bialka;)

    Jak ktoś jest ektomorfikiem je te 700g węgli aby nie być patykiem :)
    Biało mam ok 220g,tłuszcze ok 90g.

    Edytowany przez bonanza5, 18 styczeń 2013 - 16:17 .

    • 0

    #9
    afroman1403

    afroman1403

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 340 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: +60
    rzuć jeszcze makaron zamiennie z ryżem i polecam płatki owsiane
    ps. :szok3: podziwiam cie że zjesz tye ryżu ja po 50 gr dzinnie przez 3 mies chciałem wymiotować na sam widok,
    • 1

    #10
    bonanza5

    bonanza5

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2371 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3L+

    rzuć jeszcze makaron zamiennie z ryżem i polecam płatki owsiane
    ps. :szok3: podziwiam cie że zjesz tye ryżu ja po 50 gr dzinnie przez 3 mies chciałem wymiotować na sam widok,

    Tak zrobie,dodam płatki i makaron bo ziemniaków niechce mi sie gotować a kasza smakuje mi tylko dobrze z tłustymi sosami.
    Pozdro
    • 0

    #11
    Kroster

    Kroster

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 578 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łomża/PDG
    Jak jesteś ekto to i taki tłuszcz ci nie zaszkodzi :D JA tam ryż też lubie :D
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko