Skocz do zawartości

Zdjęcie

ile kcal

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
VJaQubV

VJaQubV

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 6 postów

Witam mam 16 lat 179cm 72kg i chciałbym dowiedzieć się ile potrzebuję kcal białka i innych  dziennie, nie chce robić redukcji ani masy  ćwiczę 3 dni w tygodniu rozpiska w załączniku. Aplikacja fitatu ustaliła że potrzebuję 3000kcal 90-150g białka 83-100g tłuszczy i 337-524 węgli, wydaje mi się ze to za dużo .


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko