Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ile czasu przed i potreningu jeść posiłek?

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Fighter966

Fighter966

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 67 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14
    Witam. Ile czasu przed i potreningu jeść posiłek? Dotychczas jem 1h przed treningiem obiad, który przygotuje mama. W co bogate produkty jeść przed treningiem i po nim?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +
    1h -1.30h przed treningiem
    30-45 minut po treningu
    Posiłki bogate w białko zwierzęce, węgle złożone, warzywa.
    • 0

    #3
    el-bialy

    el-bialy

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2707 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4lata
    dokładnie jak kolega wyżej. chyba, że nie spożywasz żadnego białka/cukrów prostych bezpośrednio po treningu to wtedy posiłek jak najszybciej ;) pozdro
    • 0

    #4
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +
    A no tak zapomniałem dopisać :-) Po treningu możesz uzupełnić glikogen, np. carbo albo banany.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko