Skocz do zawartości

Zdjęcie

II konkurs PT - WL 100% masy ciała

- - - - - pytania

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kamil-Nowakowski

Kamil-Nowakowski

    HI TEC NUTRITION

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11988 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    II konkurs PT - WL 100% masy ciała

     

    w tym temacie zadajemy wyłącznie pytania

     

    filmy wklejamy:

     

    http://www.kfd.pl/ii...ła-277725.html/

     

     

    regulamin:

    - wyłącznie dla uczestników HI TEC PROGRESS TEST

    - nagrywamy film umieszczamy i wklejamy do w/w linka

    - film musi zawierać opis :

                                            - NIK

                                            - wasza waga

                                            - ilość powtórzeń

                                            - HI TEC NUTRITION WL 100% MC

     

     

    zasady wyciskania:

    1. Ważenie się przed podjęciem wyciskania

    2. Pełny wyprost łokci
    3. Dotknięcie klatki (bez odbijania)
    4. Pośladki i plecy przylegają do ławki, ew.można zrobić delikatny mostek
    5. Szerokość chwytu szersza niż barki
    6. Nie używamy pasków,pasów,rękawiczek itp akcesoriów
    7. Nagranie dobrej,przejrzystej jakości
    8. Na nagraniu musi być widoczne całe stanowisko do wyciskania tj; ławka, gryf; oraz cała sylwetka
    9. Przed podjęciem wyciskania należy ukazać założone obciążenie/lub powiedzenie i pokazanie co ile waży aby można było zweryfikować ciężar

    10. w razie jakikolwiek podejrzeń odnośnie wątpliwości obciążenia - filmik nie będzie brany pod uwagę

    11. kto zrobi najwięcej powtórzeń wygra

     

     

    przykładowy filmik z konkursu WL 75% masy ciała:

     

     

     

    czas trwania konkursu:

    24-02-2014 do 09-03-2014

     

    NAGRODY:

    odżywki HI TEC NUTRITION dla 3 pierwszych miejsc

     

    powodzenia!!!

    Załączone miniaturki

    • hi-tec-logo.png

    • 0

    #2
    darek2218

    darek2218

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1501 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świętokrzyskie
    • Staż [mies.]: 30

    a czemu konkurs rusza dopiero za tydzień? może po prostu daty się pomyliły?


    • 0

    #3
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    zmienione:

     

    24-02-2014 do 09-03-2014


    • 0

    #4
    darek2218

    darek2218

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1501 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świętokrzyskie
    • Staż [mies.]: 30

    to jeszcze jedno czy filmik z warzenia ma być bezpośrednio przed wyciskaniem czy mogę to zrobić rano i napisać karteczkę wyciskanie 100% mc i datę na przykład? i czy wystarczy jedno ważenie do np 2 czy więcej prób czy do każdej z osobna trzeba?


    • 0

    #5
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    przed każdym podejściem


    • 0

    #6
    Doris.K

    Doris.K

      Super spamer

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13093 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Wrocław

    :(((( Kobiety mają trudniej :( Szkoda podchodzić na jedno czy dwa powtórzenia, żeby wycisnąć 60 kg no chyba że mamy jakieś Panie z konkretnym powerem :))


    • 0

    #7
    Creatina231

    Creatina231

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3319 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbinghetto
    • Staż [mies.]: 18Lat+

    :(((( Kobiety mają trudniej :( Szkoda podchodzić na jedno czy dwa powtórzenia, żeby wycisnąć 60 kg no chyba że mamy jakieś Panie z konkretnym powerem :))

    Wcale nie mają trudniej ,Kwestia dyscypliny sportowej.

     

    Pamiętam  kiedyś ,jak chodziłem na siłkę osiedlową do piwnicy to było takie przekonanie ,że jak ktoś robi 10 pow z ciężarem masy ciała to już jest taki bardziej zaawansowany.


    • 0

    #8
    Doris.K

    Doris.K

      Super spamer

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13093 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Wrocław

    Zgadza się ale facet jak waży 80kg i dźwiga własny ciężar to trochę inaczej niż jak kobieta dźwiga np. 60kg. 

    Facet z ulicy co nie chodzi na siłownie jest w stanie to ogarnąć a co dopiero taki który trenuje.

    Na pewno masz racje z tą dyscypliną aczkolwiek prawda jest taka że kobieta musiałaby być ukierunkowana żeby wyciskać własny ciężar, a dla faceta to norma. 


    • 2

    #9
    Prooost

    Prooost

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14691 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2 dni

    Zgadza się ale facet jak waży 80kg i dźwiga własny ciężar to trochę inaczej niż jak kobieta dźwiga np. 60kg. 

    Facet z ulicy co nie chodzi na siłownie jest w stanie to ogarnąć a co dopiero taki który trenuje.

    Na pewno masz racje z tą dyscypliną aczkolwiek prawda jest taka że kobieta musiałaby być ukierunkowana żeby wyciskać własny ciężar, a dla faceta to norma. 

    Niekoniecznie. Sam po chorobie walczyłem o to by wycisnąć 60kg przy wadze 67kg. Na tą chwilę można powiedzieć że wyciskam 100kg przy wadze 80kg, ale co z tego skoro swoje 80kg wezmę na 3-5 razy. Nie ma sensu startowania. Dlatego nie jest tak że kobitki mają gorzej.


    • 0

    #10
    Majkel20

    Majkel20

      pogromca ścierw

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chorzów

    Z czystej ciekawości, jaki wynik będzie dobrym wynikiem? Mi się wydaje, że kolo 10 + .


    • 0

    #11
    Prooost

    Prooost

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14691 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2 dni

    14-18 myślę że tu będą wygrane wyniki.


    • 0

    #12
    Majkel20

    Majkel20

      pogromca ścierw

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chorzów

    Dzisiaj spróbuje to napisze swój wynik %)


    • 0

    #13
    Doris.K

    Doris.K

      Super spamer

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13093 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Wrocław

    Niekoniecznie. Sam po chorobie walczyłem o to by wycisnąć 60kg przy wadze 67kg. Na tą chwilę można powiedzieć że wyciskam 100kg przy wadze 80kg, ale co z tego skoro swoje 80kg wezmę na 3-5 razy. Nie ma sensu startowania. Dlatego nie jest tak że kobitki mają gorzej.

    No właśnie po chorobie :))

    A ja w szczycie formy na masie 50 kg na 4 razy przy wadze 63 kg:))


    • 0

    #14
    Prooost

    Prooost

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14691 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2 dni

    No właśnie po chorobie :))

    A ja w szczycie formy na masie 50 kg na 4 razy przy wadze 63 kg:))

    Po chorobie - gruźlica. Nie mówię o przeziębieniu, bo to nie choroba.

     

    Konkurs jest i nie ma co teraz ubolewać nad tym, sam nie startuję bo tak jak wspomniałem moje wyciskanie jest na poziomie przedszkolaka więc nie ma sensu. Wezmą udział osoby które czują się na siłach i tyle ;)


    • 0

    #15
    Creatina231

    Creatina231

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3319 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbinghetto
    • Staż [mies.]: 18Lat+

    Zgadza się ale facet jak waży 80kg i dźwiga własny ciężar to trochę inaczej niż jak kobieta dźwiga np. 60kg. 

    Facet z ulicy co nie chodzi na siłownie jest w stanie to ogarnąć a co dopiero taki który trenuje.

    Na pewno masz racje z tą dyscypliną aczkolwiek prawda jest taka że kobieta musiałaby być ukierunkowana żeby wyciskać własny ciężar, a dla faceta to norma. 

    Pierwszy lepszy facet z ulicy ma problemy z wycisnieciem na raz wlasnego ciężaru ciała.

    Wiaomo, że kobieta będzie trochę słabsza ,co nie zmienia faktu ,że warto brać udział w konkursach .

    Kamil często nagradza wytrwałych dążądzych do celu . :-)


    • 0

    #16
    darek2218

    darek2218

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1501 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świętokrzyskie
    • Staż [mies.]: 30

    ile razy by się nie podniosło myślę że warto wystartować, każdy może ocenić technikę i samemu sobie można kiedyś porównać ;)

    Co do kobiet to są słabsze z natury, chyba że jest zawodowcem to już co innego bo sam przegrałem na zawodach z kobietą w wyciskaniu 50% mc bo podniosła chyba ponad 70 razy a ja 69 :-P ale to była kulturystka więc była silna :-)

    Tu dobre wyniki będą od 10 w górę, ile mi się uda zobaczymy pierwsze podejście będzie dziś ;)


    • 0

    #17
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    takie konkursy są dobre do sprawdzenia siebie jak i zmotywowania do lepszych wyników


    • 0

    #18
    Viny

    Viny

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1292 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie

    u mnie na starej silowni byla kobitka - fitneska co robila normalna serie ciezarem 60kg i to czasami na skosie + i wcale nie wygladala na duza :D ja sprawdze jutro co tam pojdzie i tez dam znac;)


    • 0

    #19
    majsterztm

    majsterztm

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 959 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Biłgoraj
    • Staż [mies.]: 44

    Z czystej ciekawości, jaki wynik będzie dobrym wynikiem? Mi się wydaje, że kolo 10 + .

     

     

    14-18 myślę że tu będą wygrane wyniki.

    mysle ze z 20+ to bedzie top3


    • 0

    #20
    luzakkkk

    luzakkkk

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2110 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Roznica miedzy kobietami i mezczyznami jest spora glownym winowajcą jest testosteron, ktory przemawia na korzysc nas facetow, przekroj poprzeczny miesnia jak i jego sila u mezczyzn jest duzo wieksza i jak ktos pisze ze kobieta jest latwo wyciskac tak jak facetom to sie grubo myli, jezeli tak by bylo to nie bylo np na olimpiadzie podzialu na kobiety i mezczyzni. Co innego z wytrzymaloscia ale napewno nie z silą. Tak jak dla faceta wycisniecie 100kg to marzenie tak samo dla kobiety bedzie 60kg wycisnac jedno powtorzenie jak mazenie. Dla potwierdzenia dam wam przyklad: idzcie na silke zobaczycie jakie ciezary podnosza kobiety a jakie faceci.

     

    dlatego proponuje kolejny konkurs dla M i K:

    przysiady bez obciazenia na czas np 2 minuty, technika  taka sama jak na CF


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko