II cykl na Monohydrat Kreatyny a brak efektów

Witam jestem po tygodniu stosowania mono z Universala + BSn No Xplode , poki co nie widze zadnych efektow, zero masy,sily,pompy. Zdaje sobie sprawe ze to krotko na obiektywna opinie ale po pierwszym cyklu odbytym 2 miesiace wczesniej Mono Multipower vitalmax + Met-RX Amped NOS, efekty byly swietne i widoczne natychmiastowo( 8kg bardzo dobrej masy w niecale 2 miesiace). Na silowni cwicze od ponad 2 lat , dieta od okolo 10 miesiecy. Co powinienem zrobic? brac to dalej? wypierdzielic czy moze zainwestowac w inna forme krety lub znow mono vitalmaxa ktory swietnie sie sprawdzil wczesniej? Jest to moj drugi cykl na odzywkach,wczesniej mialem tylko stycznosc z bialkiem ,bcaa,gainerami oraz witaminami jako uzupelnienie diety. Nie wiem czy to moje braki w wiedzy przyczynily sie do braku efektow,zbyt krotka przerwa czy jest to po prostu slaba kreta( z takimi opiniami spotkalem sie juz w kilku tematach gdzie ludzie narzekali na ten monohydrat)

Witam jestem po tygodniu stosowania mono z Universala + BSn No Xplode , poki co nie widze zadnych efektow, zero masy,sily,pompy. Zdaje sobie sprawe ze to krotko na obiektywna opinie ale po pierwszym cyklu odbytym 2 miesiace wczesniej Mono Multipower vitalmax + Met-RX Amped NOS, efekty byly swietne i widoczne natychmiastowo( 8kg bardzo dobrej masy w niecale 2 miesiace). Na silowni cwicze od ponad 2 lat , dieta od okolo 10 miesiecy. Co powinienem zrobic? brac to dalej? wypierdzielic czy moze zainwestowac w inna forme krety lub znow mono vitalmaxa ktory swietnie sie sprawdzil wczesniej? Jest to moj drugi cykl na odzywkach,wczesniej mialem tylko stycznosc z bialkiem ,bcaa,gainerami oraz witaminami jako uzupelnienie diety. Nie wiem czy to moje braki w wiedzy przyczynily sie do braku efektow,zbyt krotka przerwa czy jest to po prostu slaba kreta( z takimi opiniami spotkalem sie juz w kilku tematach gdzie ludzie narzekali na ten monohydrat)

Moim zdaniem to za krótko, żeby ocenić czy suple działają. Napisz jak je dawkujesz. Mono to mono, inna jest tylko nazwa. Proch jest zawsze ten sam.

standardowo, 10g dziennie w 2 dawkach , DT na czczo rano 5g i bezposrednio po treningu 5g, DNT 5g rano na czczo i w godzinach treningowych 5g

Co do przyrostów po tygodniu to nie ma się co dziwić, to akurat normalne, pierwsze efekty na kreatynie pojawiają się w 3-4 tyg. A odnośnie braku pompy/siły po no xplode, to miałeś zwyczajnie pecha, nie wstrzeliłeś się w przedtreningówkę. Możesz zwiększyć trochę porcję ale najprawdopodobniej ten preworkout zwyczajnie na Ciebie nie działa. Upewnij się także aby przyjąć go 40-60 min po posiłku a równocześnie 30-40 min przed treningiem, ogranicz do minimum tłuszcze w posiłku przed.

Co do przyrostów po tygodniu to nie ma się co dziwić, to akurat normalne, pierwsze efekty na kreatynie pojawiają się w 3-4 tyg. A odnośnie braku pompy/siły po no xplode, to miałeś zwyczajnie pecha, nie wstrzeliłeś się w przedtreningówkę. Możesz zwiększyć trochę porcję ale najprawdopodobniej ten preworkout zwyczajnie na Ciebie nie działa. Upewnij się także aby przyjąć go 40-60 min po posiłku a równocześnie 30-40 min przed treningiem, ogranicz do minimum tłuszcze w posiłku przed.

Hm co do przedtreningowki wydaje mi sie ze tego typu specyfiki na mnie nie dzialaja,No xplode mam wersje Usa, Ampeda tez mialem wersje Usa( podobnosz lepsze ), zwiekszylem do 3 miarek i nic, nie mam co z tym zrobic i biore , zawsze cos tam dostarczy mi to azotu do krwi i jakos przyspieszy efekty przyrostu. Co do krety , zgadzam sie ze to jeszce nie czas na efekty ale wydaje mi sie ze po tygodniu przynajmniej wode powinno nabijac, chce jakos nienajgorzej wyjsc z tej sytuacji zeby nie zmarnowac cyklu, moze dolozyc jakies jablko lub cos? co o tym sadzicie?

Kreatynę masz ok. Nie przerywaj cyklu. W dt rano i treningu. W dnt rano. To powinno wystarczyć. Pij bardzo dużo wody.

Moim zdaniem to za krótko, żeby ocenić czy suple działają. Napisz jak je dawkujesz. Mono to mono, inna jest tylko nazwa. Proch jest zawsze ten sam.

To nie jest to samo, różnią się rozdrobnieniem. Jak chcesz to moge Ci wrzucić zdjęcie porównujące Universala z Vitalmaxem. Od razu zauważysz różnice.

Hm co do przedtreningowki wydaje mi sie ze tego typu specyfiki na mnie nie dzialaja,No xplode mam wersje Usa, Ampeda tez mialem wersje Usa( podobnosz lepsze ), zwiekszylem do 3 miarek i nic, nie mam co z tym zrobic i biore , zawsze cos tam dostarczy mi to azotu do krwi i jakos przyspieszy efekty przyrostu. Co do krety , zgadzam sie ze to jeszce nie czas na efekty ale wydaje mi sie ze po tygodniu przynajmniej wode powinno nabijac, chce jakos nienajgorzej wyjsc z tej sytuacji zeby nie zmarnowac cyklu, moze dolozyc jakies jablko lub cos? co o tym sadzicie?

Nie przesadzajcie, mono to nie koks i tak dużo wody nie ciągnie.

Mono to mono.. to, ze nie widac efektow nie znaczy, ze nie dziala nawet jak bys bral ja rok. Po tygodniu dobrze sie jeszcze nie rozkrecila, a przedtreningowka na jednego dziala na drugiego nie.

Zgadzam sie Universal jak sol a Vitalmax jak cukier puder. A propo tego ze pomiedzy mono nie ma roznicy, bylem kiedys po mutant massa w sklepie z odzywkami i byl tez jakis goscio po 30 , bardzo dobrze zbudowany, widac ze juz sporo zrobil na silowni. Goscio byl zainteresowany monohydratem, a co ciekawe interesowal go tylko produkt firmy GASPARI , mowil ze obecnie tylko to potrafi go ruszyc. Troche mnie to zdziwilo gdyz wielokrotnie slyszalem ze mono to mono,ale zakladajac dzisiejszy temat mam co do tego watpliwosci.

Mi wydaje się, że najlepsze jest creapure - najczystsza forma mono, niemiecka technologia, którą stosuje Universal, Multipower, Inkospor. Jednak wątpie, żebyś widział jakieś duże różnice między crapure a jakimś 200 mesh.

Trzeba sobie tez uswiadomic, ze mono to nie metka i z butow nie wyrywa.

Trzeba sobie tez uswiadomic, ze mono to nie metka i z butow nie wyrywa.

Zalezy jak na to patrzec;] jak juz wyzej napisalem po pierwszym cyklu mialem 8kg w okolo 2 miechy dokladnie nie pamietam( 7tyg bodaj) ,a dokladniej z 73,5 na 82, waga do dzisiaj mi sie nie zmienila. Biorac pod uwage to ze jestem ektomorfikiem bardzo ektomorficznym jest to dla mnie nieziemski sukces. Mam niesamowite problemy z przyrostami pomimo trzymania diety, dlatego liczylem tez na pozytywne rezultaty tego cyklu, na pewno sporo mniejsze ale zawsze jakies. Z tego co sie orientuje ludzie na metce podobne wyniki osiagaja i to przy gorszej jakosciowo masie.

Ja dobrze wiem co masz na mysli bo sam sie nad tym zastanawialem juz kiedys i tez jestem ekto. Poczekaj jeszcze chociaz tydzien i w razie czego wtedy bedziemy myslec co dalej i co ewentualnie moze byc nie tak. Badz cierpliwy, trzymaj sie i nie poddawaj :)

Nie oczekuj na każdym cyklu z mono 8 kg dodatkowej masy.


Po 1 tygodniu nie ma co oceniać.


Wróć za 2-3 tygodnie i daj znać jak jest.

Być może kuleje dieta/trening/regeneracja.

Ciężko ocenić na odległość.