Zaloguj się
Rejestracja
Witam mam takie zapytanie kiedy w moim przypadku dać okno żywieniowe w if. Opisze troche mój dzień. Ze względu że są wakacje to ide spać około godziny 2 w nocy a wstaje około 13. W poniedziałki środy i piątki trening FBW w godzinach 14:30 do 15:30 po treningu trening HIIT a w wtorki i czwartki biegam i tu moje zapytanie w których godzinach dać okno zywieniowe interesuje mnie 4h. Lepiej dać w ciągu dnia gdzie aktywność fizyczna jest dość wysoka czy dać wieczorem gdy aktywność fizyczna jest zdecydowanie mniejsza ?
IF - kiedy dać okno żywieniowe ?
Rozpoczęte przez
uzytkownik_232950
, lip 22 2014 12:30 (
5 odpowiedzi na ten temat
)
IF if okno żywieniowe IF kiedy dać okno
#1
Napisany 22 lipiec 2014 - 12:30
uzytkownik_232950
- Użytkownicy
-
- 78 postów
Wczuwa się w forum
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 22 lipiec 2014 - 12:42
uzytkownik_687280
- Aktywny user KFD
-
- 4776 postów
Don't be afraid to fail, be afraid not to try
Daj tak 30 minut po treningu, czyli od 16:00 w Twoim wypadku, w DNT tak samo
#4
Napisany 22 lipiec 2014 - 13:07
uzytkownik_462163
-
KFD pro
-
- 858 postów
KFD Silver
Możesz ciut dłużej po treningu wyciągnąć okres bez jedzenia jeszcze jeśli dasz rade, ale koledzy dobrze Ci napisali.
#5
Napisany 22 lipiec 2014 - 14:15
uzytkownik_232950
- Użytkownicy
-
- 78 postów
Wczuwa się w forum
ok dzieki jak by ktoś chciał coś od siebie dorzucić to piszcie śmiało :D
#6
Napisany 22 lipiec 2014 - 14:17
uzytkownik_363462
-
KFD pro
-
- 2664 postów
KFD Premium
nie rób HIIT po treningu. Cardio po TS, a HIIT w DNT.
