Skocz do zawartości

Zdjęcie

IF - IO + niedoczynność tarczycy (niejedzenie śniadań) czy to dobre rozwiązanie?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
arcziv96

arcziv96

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 9 postów

Czesc, pisalem juz jakis czas temu na forum o mojej sytuacji, ze ciezko mi zrzucic wage.
Stostuje Intermitent fasting od
18.02.2020 przy wadze 122.3kg
02.03.2020 waga pokazała 120.4kg

(Kiedys na tym systemie zszedlem z 129kg na 120kg w ponad miesiac gdzie okno mialem od 12:00 do 16:00)

Jem mniej więcej od godziny 14:00 do 18:00-20:00. (nie jem śniadań)
Wstaje o godzinie 8:00-9:00. Rano szklanka wody a za godzinkie lub dwie kawa na pobudzenie i przyspieszenie metabolizmu, a potem trening.

Stosuje system takiego gościa z US Greg'O Gallagera z Kinobody, moze ktos kojarzy?

Bylem u mojego endokrynologa i powiedzial, ze IF jest ok, ale musze godzine po przebudzeniu zjesc sniadanie i np od godziny 9:00 do 15:00-16:00 miałbym okno i też byłby to 16 godzinny post. Twierdził, że niejedzenie sniadan u mnie prowadzic bedzie do gorszej insulinoopornosci i cukrzycy (cos w ten desen).
Czy to jest prawda?

Sporo osob mowi, ze nie je sniadan i czuje sie super, ja tez nie jem i czuje sie zdecydowanie lepiej jak po sniadaniu, ale ja jestem troche w innej sytuacji, poniewaz no mam IO + niedoczynnosc tarczycy i martwia mnie slowa endorkynologa.

Co o tym sadzicie?

Pozdrawiam.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Oskar181

Oskar181

    KFD Platinum

  • KFD pro
  • Pip
  • 22 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zielona Góra
    • Staż [mies.]: 50

    Skoro lekarz tak poweidział to może mieć racje. Nie patrz na to, że kiedyś ta dieta u Ciebie działała, bo obecnie jak sam mówisz jesteś w innej sytuacji i jeśli okno żywieniowe od 9 do 15/16 Ci nie odpowiada to pomyśl o zmianie dietety na inny model. Najważniejsza jest kaloryka, to jaki rodzaj diety wybierzesz to sprawa drugorzędna.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników