Skocz do zawartości

Zdjęcie

IF, dziwne zachowanie.

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Blade10

Blade10

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 25 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6

    Witam, jestem na IF od tygodnia.

    Waga teraz to 105,5 przy wzroście 178. Dużo.

    Zapotrzebowanie nawet przy lekkiej aktywności to około 3000kcal.

    Skomponowałem dietę na 2500kcal - jak niżej i waga stoi...

    Jakieś sugestie?

     

    0b70084701d6c52f33fa7cc7b70baa80.png


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Dziwne badanie krwi , Pytanie o spalacze | U mnie na siłowni padły dziwne stwierdzenia... , Dziwne zapytanie - test. , Dziwne ukłucie , Dziwne sutki - guzki

    #2
    Hellscream

    Hellscream

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12455 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce

    A robisz coś poza jedzeniem?
    Bo widać nawet przy lekkiej aktywności (lekka aktywność to 3x siłowy i 8-10k kroków ed) przejadasz deficyt. 


    • 0

    #3
    Blade10

    Blade10

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 25 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6

    O widzisz, odejmuję płatki z bananem, zobaczymy co się stanie.

    Dzięki, za wskazówkę!


    • 0

    #4
    Hellscream

    Hellscream

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12455 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce

    Nie no, można ale po co. Nie lepiej wyjść na spacer i zrobić dziennie z 15k kroków to masz 2h łażenia. 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko