Skocz do zawartości

Zdjęcie

HST do oceny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kubapack

kubapack

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 87 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kfd podk
    • Staż [mies.]: 28
    Klata
    wyciskanie 2x15
    wyciskanie skos 1x15

    grzbiet
    podciaganie 2x15
    wioslowanie 2x15

    Kaptury
    sztrugsy 2x15

    Barki
    wyciskanie z klatki 2x15
    unoszenie stojac 1x15

    Biceps
    uginanie sztanga 1x15
    mloty 1x15

    Triceps
    wyciskanie fran. 1x15
    Pompkitylem 1x15

    Łydki
    Wspiecia 1x15

    Brzuch
    brzyszki 2x15

    czy można zmienić jakieś ćwiczenie np w poniedziełek robie klate wyciskanie plaska i skos i czy skos mozna zamienic na rozpietki w srode i piatek wysztrczy

    Edytowany przez kubapack, 31 styczeń 2009 - 20:52 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    KO.

    KO.

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3671 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: sezon
    Przeczytaj dokladnie zasady hst bo odnosze wrazenie ze nie przeczytales ich dokladnie.
    Nie mieszasz parti nawet i chcesz robic cwiczenia izolowane.
    Nie masz podstawowoych cwiczen takich jak siady czy mc
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko