Zaloguj się
Rejestracja
Witam, zblizam sie do cyklu na kreatynie podczas ktorego chcialem zastosowac 8 tygodniowy treinng HST (ktory znalazlem na tym forum).
Czytalem, ze po treningach HST nalezy robic tydzien przerwy bo pozniej HST slabiej zadziala - czy to prawda?
Na podtrzymanie chcialem brac AAKG, jesli bym robil ten tydzien przerwy to brac to AAKG gdy nie cwicze?
#1
Napisany 23 marzec 2009 - 21:45
tymbarkyo
Wiek:
30
-
- Nowi na forum
-
- 4 postów
Nowy na pokładzie
-
Staż [mies.]: 10
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jaka kreatyna do treningu HST?
,
Odpoczynek - regeneracja
,
trening HST poraz pierwszy
,
Regeneracja stawów
,
Regeneracja organizmu
| Regeneracja po treningu
#2
Napisany 23 marzec 2009 - 21:53
Fox_
Wiek:
33
-
- Aktywny user KFD
-
- 4928 postów
Brutal Bertil Fox
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kędzierzyn-Koźle
-
Staż [mies.]: 5 lat
Końcówka treningu bazuje na wysokich obciążeniach i powtórzeniach negatywnych które dość mocno obciążają organizm i dlatego zaleca się robienie przerwy regeneracyjnej.
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
