Skocz do zawartości

HPOPI

Użytkownik od 24 02 2010
Offline Ostatnio aktywny kwi 02 2014 17:32
*----

O Mnie

Witam, ćwiczyć zacząłem w sumie dawno temu (szkoła początkowo, później własna siłownia) lecz czas na regularny trening miałem głównie czas od września do wiosny, poza tym praca i gospodarstwo. Wcześniej brałem ze 3 razy mono, glutamine, białko i garniera, ogólnie z masą mam problem. Ciężko mam co kolwiek przybrać. Od wakacji 2011 ćwiczyłem z planem regularnie a od września plan 3 dniowy, odżywki czyli stack kreatynowy, booster, garnier, białko i sporo więcej zacząłem jeść(ryż, makaron, jajka).
Z września 2011:
Obwód przedramienia w 27 cm
Obwód klatki piersiowej w 99 cm
Obwód uda w 52 cm
Obwód łydki w 34 cm
Waga w 60,5 kg
Obwód ramienia w 32 cm
Obwód w pasie w 77 cm
Aktualne wymiary znacznie poprawione.
Wrzesień 2012 regularnie 3 razy w tygodniu trening. Od początku października zacząłem brać kreatynę mono olimpa plus garnier Jumbo dla uzupełnienia braków. Trening 3 razy w tygodniu z planem a w 3 pozostałe dni nietreningowe brzuch, sobota wolna.
Na koniec 2012 roku masa i wymiary poszły, trochę mnie zalało ale od 2 tyg stycznia mocniejszy trening plus jumbo, storm, witaminy i dalej masa.

Teraz terningi najważniejsze, nie ma odpuszczania, co trening także boksowanie na worku.


Statystyki społeczności


  • Grupa: Użytkownicy
  • Postów 32
  • Wyświetleń profilu 1620
  • Tytuł użytkownika Nowy na pokładzie
  • Wiek 33 lat
  • Urodzony Styczeń 11, 1988
  • Płeć
    Mężczyzna Mężczyzna
  • Miasto
    Sielec

Dodatkowe informacje


  • Obwód przedramienia w [cm]
    30,5
  • Obwód klatki piersiowej w [cm]
    106
  • Obwód uda w [cm]
    54
  • Obwód łydki w [cm]
    37
  • Waga w [kg]
    73
  • Wzrost w [cm]
    174
  • Obwód ramienia w [cm]
    36,0
  • Obwód w pasie w [cm]
    81
  • Staż treningowy [miesiące]
    ...

1 Neutralny

Narzędzia użytkownika

Znajomi

HPOPI nie posiada jeszcze znajomych.