Witam wszystkich :) Jestem na diecie jeden miesiąc, teraz postanowiłam jeszcze do tego zacząć ćwiczyć :)
Jestem po ciąży bliźniaczej i słabo mi idzie zrzucanie kg. W ciąży przytyłam ok.30 kg i zostało do zrzucenia jeszcze 10kg.obecnie chodzę tylko na elektrostymulację, widzę wymierne efekty. chciałabym jeszcze zacząć biegać, ale nie mam pomysłu ile razy w ciągu tygodnia i po ile minut. Od poniedziałku zacznę brać jeszcze therma pro.

Mam nadzieję że coś pomożecie

Witam wszystkich :) Jestem na diecie jeden miesiąc, teraz postanowiłam jeszcze do tego zacząć ćwiczyć :)
Jestem dwa lata po ciąży bliźniaczej i słabo mi idzie zrzucanie kg. W ciąży przytyłam ok.30 kg i zostało do zrzucenia jeszcze 10kg.obecnie chodzę tylko na elektrostymulację, widzę wymierne efekty. chciałabym jeszcze zacząć biegać, ale nie mam pomysłu ile razy w ciągu tygodnia i po ile minut. Od poniedziałku zacznę brać jeszcze therma pro.I właśnie od poniedziałku chciałabym rozpocząć bieganie.I jeszcze zaczynam ćwiczyć brzuch (typowo na ujędrnianie).

Mam nadzieję że coś pomożecie

Mam 34 lata - wzrost 172, waga teraz 69,dąże do 59.

Witamy , oczywiście że pomożemy.

Witamy !