Witam,
mam pytanko co do HMB. Wiem ze nalezy go stosowac dluzej ale czy naprawde daje jakies efekty i jakie? pytanie do tych co cwicz systematycznie i biora HMB przez dluzszy czas. Nie interesuja mnie odpowiedzi typu: nie trac kasy, kup sobie krete to Ci da efekt w miesiac. Interesuje mnie dzialanie HMB i ewnentualnie ktora bedzie najlepsza, cena za bardzo nie gra roli.
z gory dzieki i pozdrawiam kfd

nie wiem jak dziala bo nie stosowalem ale polaczenie kreatyny+HMB podobno jest b.dobre i daje b.duzo...

Podobno na jednych dziala a na drugich nie. Jak dla mnie to starata kasy ale jak chcesz pozdro

Podobno na jednych dziala a na drugich nie. Jak dla mnie to starata kasy ale jak chcesz pozdro

dziala na wszystkich tylko zalezy w jakim stopniu i po jakim czasie..

Osobiście nie stosowałem hmb ale znam ludzi ktorzy na tym jadą.Zaskakujących efektów sie po tym nie spodziewaj.. na moje oko suplement nie jest wart swojej ceny Koniec Kropka

Edytowany przez made/in/china, 17 sierpień 2006 - 09:11 .

no swoje kosztuje ...lepiej kupić coś innego a można uzyskać jeszcze lepszy efekt ...i tak ja powyżej nie jest wart takich cen jakby był tańszy to nie miałbym przeciwskazań głównie chodzi o tą cene.

Edytowany przez ~Łukasz, 17 sierpień 2006 - 09:11 .

ja bralem krete(1 miech) + hmb(2 miechy) i jezeli chodzi o mase to nie bylo jakis rewelacji ale jezeli chodzi o sile to to polaczenie daje takiego kopa ze sie w glowie nie miesci (przynjamniej tak na mnie to dzialalo.) Pzdr!

Witam,

No procz jednej osoby to widze, ze reszta nie miala z tym stycznosci a tym samym pisze chyba tylko po to by nabijac posty, ehhhh.... . Do rzeczy, jesli chodzi o HMB sam stosowalem ten suplement przez rowne 12 miesiecy. Jakie efekty? Wiec tak mialem okazje stosowac ten srodek przez ten okres jako antykatabolik (tu sie w ogole nie sprawdzil), jako spalacz tluszczu (tu rowniez kicha) i jako dodatek do krety (tu wzrost sily i masy upatrywalbym w dzialaniu krety). Tak wiec patrzac na cene tego preparatu, napewno nie jest ona adekwatna do efektow a tym samym ja osobiscie bym tego nie polecal. Jesli chodzi o ilosc przyjmowanego HMB to w pierwszych 3 miesiacach bralem po 3g a w nastepnych juz po 4g a nawet 5g. Pozdro.

ja teraz jachealem 4 miesiace, zauwazylem poprawe jakosci miesni (sa bardziej zbite) polepszyla mi sie tez wytrzymalosc.HMB to suplement ktory napewno robi swoje jesli umie sie go wykorzystac, a gadka typu "nie sprwadzil sie jako antykatabolik" to czysty bezsens, jak to sprawdziles?
jesli masz kase sprobuj

a gadka typu "nie sprwadzil sie jako antykatabolik" to czysty bezsens, jak to sprawdziles?

no wlasnie w tym jest problem jak to sprawdzic?? zwlaszcza ze ponoc rozkreca sie to 3 miechy ale przez 3 miechy to sie duzo moze stac i bez hmb i jak sprawdzisz czy to hmb odpowiada za polepszenie jakosci miesnia czy moze zmiana treningu albo diety albo inne suplementy bo malo kto bierze samo hmb...

ja teraz biore hmb juz ponad 3miechy i powiem szczerze ze niemam pojecia czy mi to cos dalo...
efekty sa i to duze ale 3miechy na diecie masowej uzupelnianej carbo i bialkiem + NAG + ZMA
ostatnio skonczylem cykl na CP + mono to efekty musza byc :)

kiedys bralem samo hmb przez 4miechy no i jakosc miesnia sie moze poprawila ale waga i obwody raczej za duzo nie skoczyly - no ale wlasnie brak diety pewnie zrobil swoje...
poza tym jakosc miesnia po 4 miechach treningow to pewnie i tak by sie bez hmb poprawila wiec sobie mozna tylko gdybac co i czy to hmb cos daje

Dzieki za odpowiedzi. Chyba wynika z tego wszystkiego ze to faktycznie strata kasy, lepiej za te pieniadze szamac sobie non stop gainery lub bialko plus aminokwasy i od czasu do czasu kreatynke (mam zamiar w pazdzierniku wyprobowac ta nowa kre-alknyl" czy jakos tak) jeszcze raz dzieki i pozdrawiam

moj znajomy bierze hmb, efektow antykatabolicznych to ciezko zauwazyc,
sam stwierdzil ze troche z wagi zlecial...
wyrzezbil sie co prawda, ale na rzezbe za taka kase to mozna sobie dac spokoj

młody.01 : ja tez w pazdzierniku wezme sie za ten kre-alkanyl,
wprawdzie wiecej osob poleca krete w proszku,
ale to wyglada obiecująco =]

Witam,

Kulturystyczny.pl sprawdzilem to w dosc prozaiczny i prosty sposob. Wg. badan przeprowadzonych przez medicine&science, biorac HMB jego sila dzialania powoduje ze mozna zredukowac ilosc spozywanego bialka do 1g na kilogram masy ciala zeby utrzymac i nie tracic tego co sie uzyskalo wczesniej. Kolejne badania dowodzily ze HMB tak nie dziala a mowiac dokladniej ze dziala jako antykatabolik tylko po ostrym wysilku fizycznym i to tylko na poczatku przygody z zelaznym sportem. Ja mialem okazje wyjechac na wakacje, bedec na owym rocznym cyklu HMB. Zrobilem tak jak sugerowaly pierwsze badania , czyli spozywalem 1g bialka na kilo masy ciala, biora tym samym 5g HMB dziennie. Efek? Efekt byl taki ze stracilem 3 kg miesa. Wiec mowiac o efekcie antykatabolicznym, moim zdaniem HMB takiego nie ma. Swoja droga stac mnie bylo na taka droga zabawe i mimowszystko nie zaluje tego eksperymentu.

stosowałem na początku mojej kariery z suplami forma w tabletkach Olimpa w moim wypadku sprawdziła się....czułem rezultaty ale od tamtej pory nie brałem bo szkoda kasy jak dla mnie:) są lepsze specyfiki;) ale polecam naprawdę

czy działa? - działa
czy efekty sa godne pieniędzy? - nie warte

nie ma nic lepszego jak gainer i kreatyna tego nie zmienisz,
zobacz ile masz super sub. które budują bla bla izovlawony, fitosterole itd.

I co? no i zostaje kreatyna i gainer.

Co do samego HMB - można przyklasnąć TYLKO przy kreatynie, gdyż oba wywyołują na sobie dodatkowe działania, które zwiększają anabolizm.


W USA nie ma prawie wogole HMB, ciekawe czemu ;-)?

Jak już jest to jest różaniec górski + maślan i kosztuje to troche.

Dlatego zależy.


kulturystyczny.pl

po HMB lepsza wytrzymałość? nowość siakaś .. ;-)

kulturystyczny.pl

po HMB lepsza wytrzymałość? nowość siakaś .. ;-)

Zapotrzebowanie na HMB wzrasta wykładniczo w warunkach wzmożonej aktywności fizycznej - jego suplementacja prowadzi do znaczącej poprawy zdolności wysiłkowych.

HMB polecane jest: · dla przyspieszenia i spotęgowania adaptacji wysiłkowej (poprawa masy, siły i wytrzymałości mięśniowej oraz wydolności tlenowej)

jak dla Ciebie to nowosci to teraz juz wiesz

Witam,

Ehh, cytowanie z opakowania, a jaka jest rzeczywistosc? Pozdro.

taka jak napisalem, przeciez zaznaczylem ze bralem 4 miesiace. pisze to co odczulem (a nie byla to normalna poprawa jaka sie odczuwa po paru miesiacach treningu, a umie to rozroznic po tych paru latach cwiczen )

Edytowany przez kulturystyczny.pl, 18 sierpień 2006 - 12:17 .

chcialem w kolejnym cyklu wrzucic HMB tez ale teraz to zaczynam sie zatasanawaic czy jest sens

szoho jak myslisz warto polaczyc hmb z np XP?? moze inne kombinacje polecasz??

Witam,

Ja mialem okazje wyjechac na wakacje, bedec na owym rocznym cyklu HMB. Zrobilem tak jak sugerowaly pierwsze badania , czyli spozywalem 1g bialka na kilo masy ciala, biora tym samym 5g HMB dziennie. Efek? Efekt byl taki ze stracilem 3 kg miesa. Wiec mowiac o efekcie antykatabolicznym, moim zdaniem HMB takiego nie ma.

hmm skoro nie cwiczyles to dziwi Cie ten spadek? co do ograniczenia bialka podczas stosowania hmb, to ja nigdy tego nie probowałem, bo po co?

Witam,

Kulturystyczny.pl ,ja powiedzialem ze nie trenowalem? To chyba oczywiste ze trenowalem. Zasugerowales ze sprawdzanie HMB jako antykataboliku jest bezsensem. Ja mysle ze udowodnilem ze bezsensem nie jest bo nie dziala to (przynajmniej na mnie), jako antykatabolik. Ponadto probowalem w ten sposob uwierzytelnic wyniki badan na samym sobie. Choc metody badawcze nie byly super doskonale, nie zmienia to faktu ze specyfik ten na mnie nie zadzialal. Pozdro.