Skocz do zawartości

Zdjęcie

HMB czy spalacz?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
dereza

dereza

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 59 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Radom
    • Staż [mies.]: 18
    Witam,mam takie pytanie,ponieważ robię masę 7 miesiąc i nazbierało mi się tłuszczu,dieta jest oczywiście,ale mało ruchu bo zima była i od paru dni sobie biegam,moje pytanie,co jest lepsze na spalenie tłuszczu,żeby nie popalić mięśni.
    Czy,jak kupię sobie jakiś spalacz i będę robić aeroby,to na takim spalaczu dużo się traci masy mięsniowej?
    Waga 85
    wzrost 179cm
    staż 7 miesięcy
    Jak sobie czytam opinie o HMB,to 90% jest negatywnych opinii,co polecacie na zrzucenie tłuszczy i nie popalić mięśni,czy zakupić hmb,czy jakiś np OLIMP THERMO STIM?

    Edytowany przez dereza, 22 marzec 2011 - 17:16 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    motabuss

    motabuss

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 779 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12+
    zawsze sie troche spali, szczegolnie przy bieganiu, bo ciezko tetno odpowiednie utrzymac
    najlepiej zarzuc jakies bcaa przed biegiem i dobrze przyswajalne bialko po biegu + spalacz
    • 1

    #3
    KLesiuKFD

    KLesiuKFD

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 143 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 41
    zadbaj o dobra dietę, BCAA około treningowo + spalacz, HMB nie wart kupna...
    • 0

    #4
    tuner21

    tuner21

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 102 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bochnia
    • Staż [mies.]: 20
    Mam kilka pytań odnośnie spalania.Podczas ostatniej wizyty na siłowni zapytałem się instruktora co poleca na spalanie. Powiedział, że jak dla mnie to HMB. Moje pytanie: czy HMB pomaga w spalaniu czy jest to tylko produkt pomagający zachować masę mięśniową podczas redukcji? I jeszcze jedno. Gdy przeszukiwałem internet w poszukiwani dobrego zestawu na spalanie znalazłem coś takiego:"Thermo Speed + lecytyna + omega3". Czy ten zestaw na prawdę jest dobry? A co wy polecacie na spalanie?
    • 0

    #5
    dereza

    dereza

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 59 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Radom
    • Staż [mies.]: 18

    zadbaj o dobra dietę, BCAA około treningowo + spalacz, HMB nie wart kupna...

    Właśnie to HMB jest dość kontrowersyjne,ponieważ większość mówi,że nie działa,ale jak to jest z tym BCAA,daje to jakieś efekty,czy też pieniądze w błoto?po prostu,chcę dobrze wydać pieniądze i trochę schudnąć,ponieważ dużo masy udało mi się zrobić przez te 7 miesięcy i nie chcę,żeby poszło to na marne,beznadziejnie to wygląda,bo dużo mięśni pod tłuszczem:)
    Jestem po 1 cyklu na kreatynie(mono)planuję za około miesiąc brać jabłczan,czy jest wskazane branie kreatyny ze spalaczem tłuszczu?na razie sobie kupię spalacz a później BCAA tak jak mówicie.
    • 0

    #6
    KLesiuKFD

    KLesiuKFD

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 143 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 41
    HMB - jednym słowem nie wart kupna, po 1 za drogi, po 2 efekty są znikome, wręcz nie ma efektów...oczywiście jakieś wyjątki się znajda ze zauważyli "działanie" HMB.Badanie naukowe jasno mówią...
    cyt.
    Wniosek : Nie zanotowano pozytwywnego wpływu HMB na zdolności wysiłkowe/skład ciała/hamowanie katabolizmu na grupę osób wytrenowanych suplementującą się HMB.

    Wyniki testu: negatywne. Nie zanotowano wpływu HMB (niezależnie od formy podania, czy to w standardowej otoczce, czy w kapsułce o przedłużonym uwalnianiu) na skład ciała i siłę zawodników.

    Wyniki: nie zanotowano satysfakcjonujących różnic pomiędzy obiema grupami, tak w wynikach siłowch, jak i w różnicach dotyczących składu ciała. Wnioski oficjlane autorów badań: "Są bardzo nikłe przesłanki ku temu by stosować HMB u sportowców."


    wiec ja odradza, HMB, nie warto...

    BCAA- główna rola ochrona mięśni czyli przyczynia się do zahamowania katabolizmu, oczywiście jeszcze jest parę pozytywnych aspektów podczas suplementacji BCAA

    Czy warto kupić BCAA ? moim zdaniem warto...szczególnie jeśli chodzi nam o ochronę miecha...

    Co do redukcji fatu, to po pierwsze
    -dieta
    -aeroby

    Czy jabłczan można brać z spalczem ? jest to dobre rozwiązanie, ponieważ dzięki temu mięśnie jeszcze bardziej będą chronione, wiec mniej ich stracisz przy mocnej wycince fatu...

    Edytowany przez KLesiuKFD, 22 marzec 2011 - 17:57 .

    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko