Skocz do zawartości

Zdjęcie

HMB - czy opłaca się teraz brać?

- - - - - oplaca teraz brac

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
koksu11

koksu11

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 4 postów
  • Staż [mies.]: 4
Witam. Mam zamiar wziąć pierwszy suplement w mojej karierze - HMB. Jednak mam wątpliwości ponieważ zbliżają się wakacje, a wiele osób mówi, ze nie jest to najlepszy okres do rozbudowy mieśni. Co wy sądzicie na ten temat? Czy lepiej zacząć brać HMB od września?
ps. Moje dane macie w profilu. Dodam, że mój wiek to 16 lat.

Edytowany przez koksu11, 18 czerwiec 2007 - 16:44 .

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
KoNr2d15

KoNr2d15

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 28 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Kobieta
    • Staż [mies.]: 36
    Jak już chcesz brać HMB to kup sobie jeszcze kreatynke i będzie ok. Ja jak brałem pierwszy raz hmb+kreatyne przytyłem 3 kg i w łapie poszło 2,5cm
    • 0

    #3
    Coxu

    Coxu

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 132 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9
    HMB się bierze przez długi okres systematycznie. Jeżeli masz zamiar brac HMB przez 2 tygodnie lub miesiac to się rozczarujesz znikomimy efektami.
    • 0

    #4
    Paul24333

    Paul24333

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2004 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z Opolszczyzny
    • Staż [mies.]: średni
    przy 4 miesiecznym stażu 192 cm i 75 kg to ja bym nie myślał o suplementach tylko o odżywianiu <_<
    • 0

    #5
    koksu11

    koksu11

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 4 postów
    • Staż [mies.]: 4

    przy 4 miesiecznym stażu 192 cm i 75 kg to ja bym nie myślał o suplementach tylko o odżywianiu ;)

    Zapożyczone z innego forum:

    HMB nie działa u wytrenowanych osób

    by Paul Cribb, B.H.Sci HMS
    AST Director of Research

    Kolejne badania znów pokazało, że HMB nie przynosi żadnych korzyści u wytrenowanych sportowców. U niektórych osób podawane dawki były nawet podwojone (6 g/dzień) po to, aby zaobserwować jakiekolwiek objawy rozpadu białka bądź wzrostu siły czy zmiany kompozycji ciała. Żadnych rezultatów.
    W podwójnie ślepej próbie trzy grupy doświadczonych trenerów sportów siłowych włączyło do swojej diety MRP zawierające zarówno 3, 6 lub 0 g HMB. Naukowcy testowali wiele czynników; wyniki pokazały, że HMB nie przyniosło żadnej znaczącej różnicy w ogólnych markerach stanu katabolicznego/anabolicznego organizmu, enzymów wątrobowych i mięśniowych, beztłuszczowej masy mięśniowej, masy tłuszczowej, procentowej zawartości tłuszczu czy siły mięśni.

    Zachęcam do zwrócenia uwagi na tytuł tego krótkiego artykułu który mówi sam za siebie. Jeżeli HMB nie działa u wytrenowanych osób to wez mi tutaj nie zanudzaj o diecie (ktora zreszta stosuje). Moim zdaniem chyba warto teraz skorzystać z możliwości HMB skoro za rok nie będzie ono na mnie już działać.

    Edytowany przez koksu11, 18 czerwiec 2007 - 17:26 .

    • 0

    #6
    Paul24333

    Paul24333

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2004 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z Opolszczyzny
    • Staż [mies.]: średni
    to ja muszę być jakiś wyjątkowy bo przed rokiem na samym hmb zrobiłem 13 kilo na klatce w 2,5 miecha

    Edytowany przez Paul24333, 18 czerwiec 2007 - 18:58 .

    • 0

    #7
    koksu11

    koksu11

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 4 postów
    • Staż [mies.]: 4
    Czyli badania naukowe klamia? Hmmmmm..... super rzeczy sie tutaj dowiaduje xD Może po prostu nie byłeś "wytrenowany"?
    • 0

    #8
    Paul24333

    Paul24333

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2004 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z Opolszczyzny
    • Staż [mies.]: średni
    "wytrenowany"? hmm... raczej byłem jak się miało 15 miechow na karku i trochę pojęcia o ćwiczeniach to i wyniki się zrobiły, pozatym przez cykl na hmb bardziej uwidoczniły mi się mięśnie
    • 0

    #9
    koksu11

    koksu11

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 4 postów
    • Staż [mies.]: 4
    Dobra, zobaczymy jak na mnie zadziała. Kolega też brał HMB na początku i wyszedł na ludzi. Ma 16 lat i wyciska hantelki 39kg w serii na 8.
    • 0

    #10
    Bzium

    Bzium

      Transcendancer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8949 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:GB
    • Staż [mies.]: rośnie
    Paul ile brałeś gram HMB per day?
    • 0

    #11
    Paul24333

    Paul24333

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2004 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z Opolszczyzny
    • Staż [mies.]: średni
    zaczałem od 4g(3-4tygodnie), a poźniej zwiększyłem do 5g
    • 0

    #12
    Michalgdb

    Michalgdb

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 882 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 60
    Koksu 11, zobacz na mój staż i na mnie hmb jeszcze działa :P jak antykataboliki mogą przestać działać ?
    moim zdaniem jakies chu..we badania wysłałeś nam tu :P
    • 0

    #13
    ~Maruda

    ~Maruda

      GTFO!!

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9523 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ja mam wiedzieć?!
    • Staż [mies.]: -

    Kolega też brał HMB na początku i wyszedł na ludzi. Ma 16 lat i wyciska hantelki 39kg w serii na 8.

    faktycznie wyszedł na ludzi mając 16 lat.. możesz wrzucić jego fotki? jstem ciekaw jaką ma formę.. ;)

    co do HMB jest to bardzo kontrowersyjny suplement i dyskusja oparta na teoriach nie ma tu sensu, poza tym jak ktoś ma pojęcie o tym sporcie to będzie wiedział, że jest to tylko skromny dodatek do odpowiednio ukierunkowanej diety i treningu i że bez tego nie zrobi żadnych efektów..
    HMB brałem ze 2 razy w życiu, ale mając dość nikłe pojęcie o tym wszystkim, więc opinii nie wyrażam..
    • 0

    #14
    dziczek78

    dziczek78

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 14 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:zabrze(byla wawa)
    • Staż [mies.]: 24
    hmb ma to do siebie zpala ci tkanke tluszczowa c za tym idzie daje ci energie i buduje sucha rzezbe niweluje tluszczyk hbm bierze sie poto by sie troszke podrzezbic, wlasnie lato jest dobrym momentem na te poczynania(latem chudniesz a zimą tyjesz)
    • 0

    #15
    Bzium

    Bzium

      Transcendancer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8949 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:GB
    • Staż [mies.]: rośnie

    (latem chudniesz a zimą tyjesz)



    Schemat z którym powalczę w te wakacje ...

    Edytowany przez Bzium, 19 czerwiec 2007 - 08:50 .

    • 0

    #16
    radzio88

    radzio88

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 416 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:podkarpacie
    • Staż [mies.]: 25
    A ja sie podczepie po jakim czasie widac dobre efekty HMB . Można hmb dodac do stalej suplementacji ? WARTO?
    • 0

    #17
    Paul24333

    Paul24333

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2004 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z Opolszczyzny
    • Staż [mies.]: średni
    około 3 miesiecy
    czy warto? kwestia sporna, niektorzy twierdzą że efeky są niewspółmierne do wydanych pieniedzy, ja myślę że jak ktoś ma kase i chce stosować hmb jako dodatek do kreatyn, jako antykatabolik itd. to warto
    • 0

    #18
    siupek94

    siupek94

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 1 postów
    Cześć mam 16 lat i mam zamiar wziąść OSTROWIA WPC pudełko zawiera 900g czy będzie widać po tym jakąś róznicę?
    • 0

    #19
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    uzupełnij profil
    użyj wyszukiwarki
    przejrzyj forum

    Nie odkopuj tematów!!!
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko