Zaloguj się
Rejestracja
Hej, z racji że ten tydzień dałem trochę dupy to postanowiłem wpleść jakieś aeroby po siłce. W czwartek już zaczynam na normalnej siłowni więc na bieżni będę sobie robił jakieś wybiegania. Czy po treningu siłowym mogę robić interwały? Czy lepiej nisko/średnio intensywne tempo np. 10km truchtu. Głównym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej.
#1
Napisany 04 maj 2014 - 21:22
nonic
Wiek:
24
-
- Użytkownicy
-
- 1377 postów
Na KFD prawie jak w domu ;)
- Płeć:Mężczyzna
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 04 maj 2014 - 21:25
Angry3
Wiek:
26
-
- Użytkownicy
-
- 55606 postów
Spamer
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lublin/Warszawa
Nie rób interałów, daj klasyczne cardio.
Dałbym lekko ponad 140 uderzeń przez maks 25 minut.
#3
Napisany 04 maj 2014 - 21:27
nonic
Wiek:
24
-
- Użytkownicy
-
- 1377 postów
Na KFD prawie jak w domu ;)
- Płeć:Mężczyzna
Mówisz o tętnie? Nie mam pulsometra. Leciałbym takim zwykłym tempem ( ok. 5min na km ).
#4
Napisany 04 maj 2014 - 21:34
Angry3
Wiek:
26
-
- Użytkownicy
-
- 55606 postów
Spamer
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lublin/Warszawa
To ok, w takim razie nie dłużej jak 30 minut.
#5
Napisany 04 maj 2014 - 21:42
Pereq
Wiek:
25
-
-
KFD pro
-
- 979 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 0
Tętno zawsze można sprawdzić ręcznie. Liczysz uderzenia w okresie 6 sekund i mnożysz przez 10.
#6
Napisany 05 maj 2014 - 16:40
Angry3
Wiek:
26
-
- Użytkownicy
-
- 55606 postów
Spamer
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lublin/Warszawa
Za dużo zabawy.
Przy HIICie nie musisz mierzyć tętna
#7
Napisany 05 maj 2014 - 16:41
lMAGO
Wiek:
101
-
- Mod
-
- 27667 postów
Zbanowany
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Piźdichowo dolne
Tętno zawsze można sprawdzić ręcznie. Liczysz uderzenia w okresie 6 sekund i mnożysz przez 10.
akurat skupi się przy biegu 
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
