Skocz do zawartości

Zdjęcie

HIIT, areoby czy siłownia?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kuba144

kuba144

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 7 postów
Witam zacząłem dietę B2g/kg, T1g/kg, W2g/kg
Moja waga 93kg / Wzrost 177cm (można powiedzieć ze jestem spasiony)

Moje pytanie mam zamiar do tej diety zacząć ćwiczyć tylko nie wiem co wybrać:

HIIT 3x w tygodniu + siłownia 2x ??
HiiT 3x w tygodniu + areo 1h 2x ??
czy np zostawić tylko HIIT 4x albo 5x w tygodniu??

Proszę o odpowiedz bo do poniedziałku muszę się zdeklarować w sprawie siłowni .Dz pozdro.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Fox_

Fox_

    Brutal Bertil Fox

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4928 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 5 lat
    HIIT + siłownia wydaje się dosyć fajnym rozwiązaniem, ale to już zależy co lubisz.

    Nie za mało troche tych węglowodanów?

    Ile masz w ogóle lat?
    • 0

    #3
    kuba144

    kuba144

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
    Lat mam 24 co do tego na razie zostane chyba przy areo tak x6 w tygodniu po 60 min z tego co widzialem/czytalem niezle efekty widac . Co do wegli to mysle ze jeszcze je zredkuje bo cos czuje ze za duzo zjadam energi mam az natto :O
    • 0

    #4
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Boks/BJJ

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6661 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    Jeżeli nie masz doświadczenia w treningu cardio to trenuj 3x w tyg FBW + do tego 3x zaraz po FBW zwykłe aeroby jak np. bieganie.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko