Skocz do zawartości

Zdjęcie

Hight Fat co o tym sądzicie?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
NoGiNoProblem

NoGiNoProblem

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 96 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5l

    Witam!

     

    Od zawsze leciałem na wysokich węglach jednak od jakiegoś czasu widzę że idzie mi ''zła masa''

    Poczytałem w internecie na temat Hight Fat'u i stąd moje pytanie odnośnie wartości na których cisnę około 2 tygodni.

     

    Jadam tak:

     

    4 jajka, białko wpc 30g, wiórki kokosowe 30g w formie szejka

    300g karkówki, 100g ryżu lub 400g ziemniaków, kapusta kwaszona

    300g karkówki, 100g ryżu lub 400g ziemniaków, kapusta kwaszona

    twaróg półtłusty, kefir 500ml

     

    Wychodzi mi według kalkulatora:

    3 192 kcal b: 209 g ww: 197 g tł: 175 g

     

     

    Co sądzicie o takim rozwiązaniu? Czy może być to dobre rozwiązanie?

     

     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Wygląda ok z ,tym że dośc monotonny plan żywieniowy


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko