jak w temacie jak zwiekszyć ich wysokośc siłę,dynamikę i jak umieć zatrzymać je w powietrzu.głownie pytam o okrężne kopnięcie boczne o to http://www.capoeirac...cs/martelo3.jpg

Rozciągniecie i balans. Jeżeli będziesz dobrze rozciągnięty to z wysokością kopnięcia nie będzie problemu, również z dynamiką
Jeżeli chodzi o mocne kopnięcia to tu już kłania się technika. Jeżeli kopiesz mocno to noga nie ma prawa zatrzymać się w "powietrzu". Jeżeli nie trafiłeś, to powinno Cię aż obrócić. Kopnięcia w punkt z cofnięciem nogi są słabe.

balans ? wrzucie ktos moze nagranie tego kopniecia wykonane bdb ja obecnie cwicze na wroku.w bark kopie spokojnie.w glowe po bardzo mocnej rozgrzewce

Po pierwsze to nie wiem po co Ci ten high kick, o wiele skuteczniejszy jest low kick, bo dużo łatwiej jest go wykonać, nie krępuje go tak odzież itp.

Jeśli chodzi o jego siłę to na pewno poprawna technika, mocne mięśnie. Jeśli chcesz utrzymywać nogę w powietrzu to cholernie mocne mięśnie brzucha, nóg, pleców, tyle, że jest to następna rzeczy w ogóle nie przydatna. Chcesz wyrywać laski na to, że zgasisz kolesia high kickiem i przytrzymasz nogę w powietrzu? ;> To nie matrix Albo kopniesz mocno i jak mówił Grudge się obrócisz albo przytrzymasz nogę w powietrzu i przeciwnik zbombarduje Cię gradem cepów

wyobraz sobie ze nie potrzebuje takiego kopniecia " na walke uliczna " ;] w sztukach walki to stosowane kopnięcie.

Jeżeli chcesz wolno podnosić nogę i utrzymać ja w powietrzu, to musisz być b.dobrze rozciągnięty. Ważny jest tez balans, ale to przyjdzie wraz z treningiem. wzmocnić musisz tez mięśnie nóg grzbietu i brzucha.

dziekuje bo obecnie -wakacje wiec mniej treningow regularnych a chodze na silownie ,rozciagam sie i mam dostep do worka wiec kopie

Po pierwsze to nie wiem po co Ci ten high kick, o wiele skuteczniejszy jest low kick, bo dużo łatwiej jest go wykonać, nie krępuje go tak odzież itp.

pfffff co za glupota " nie wiem po co ci ten high kick " ogladales kiedys walki cro copa ? tam masz odpowiedz

Tak to jest... Naoglądasz się zawodowców i potem myślisz, że się to sprawdzi zawsze i wszędzie. Po pierwsze jest to nie do wykonania praktycznie na ulicy, po drugie bawią się w to karatecy, bo tam często może to zaważyć o zwycięstwie, wszędzie indziej preferują bardziej niskie kopnięcia, a high kicki raczej sporadycznie, lub jak mają o niebo słabszego przeciwnika to go kopnie,żeby hla mu fajnego na youtuba wrzucili ^^

Ze skomplikowanymi technikami jest tak, ze faktycznie są niebezpieczne dla tych, którzy je wykonują. Ale są też ludzie, którzy maja je opanowany w takim stopniu, ze mogą sobie na nie pozwolić. Wszyscy zawodnicy wiedzą jak kopać obrotówki, wszyscy przeciwnicy Bennego Urquideza wiedzieli, że kopie on obrotówki, ale gdy już kopnął to trafiał, pomimo, ze wszyscy byli na to przygotowani... Ja osobiście nie kopałbym na ulicy wysokich kopnięć, chyba ze na leszcza, ale w takim przypadku tez to nie ma sensu bo po co, dla szpanu? Ale na zawodach, jak najbardziej, jeżeli tylko widzę okazję to kopie...

Grudge nagraj moze swoje kopniecie.btw o jaki balans Ci chodzilo?

balans= równowaga . Jak nie znajde prezentacji to nagram

Jeśli chodzi o balans (równowaga), ja np. nie raz na treningach, jak biegam staje na słupku który jest jakiejś 50-60 cm wysokości, jedną noga się tylko opieram, a drugą podnoszę do góry. Następnie próbuje robić lekkie wykopy. Spadałem kiedyś teraz jest coraz lepiej ;-)

Balans jest dobrze utrzymac dzieki temu ze cala stopa podczas kopniecia przylega do podloza ... niektorzy zeby kopnac wyzej staja az na palce... wg mnie to jest bledem bo bardzo latwo doprowadza do wychwiania i straty rownowagi. Dodatkowo jak kopiesz jakiekolwiek kopniecie czy high low czy middle kick to stopa podporowa przed kopnieciem powinna byc skierowana na zewnatrz i przylegac cala do podloza ... wtedy mozna uzyskac dobra rownowage..... krecenie sie na palcach stopy podporowej to duzy blad , moze i mozna wyzej siegnac ale jak trafisz na przeszkoda (worek, czyjas twarz) moze sie okazac ze sie wywrocisz. Najlepiej poszukaj filmikow instruktarzowych Basa Ruttena on to robi swietnie i wyjasnia to wlasnie.

Tak to jest... Naoglądasz się zawodowców i potem myślisz, że się to sprawdzi zawsze i wszędzie

to byl przyklad , poza tym nie mowilismy chyba o skutecznosci tylko o posiadania takiej umiejetnosci ( haha )

dla mnie high kick to jest rzecz piekna , stosuje je bardzo czesto chocby dlatego ze cwicze tkd
a dlaczego mialby sie nie uczyc ? nawet jezeli pokazowo to i tak super umiec ( dla wlasnej satysfakcji ) a jak juz dojdzie do wprawy to jak spunktuje goscia w twarz high em albo obrotowka (nie zrobisz obrotowki nie umiejac high kicka ) to odrazu poczuje sie milo poza tym ja bardzo lubie wszelkie akrobacje , trics , wiec fajne mozna zeczy kleic

jednym slowem co z ciebie bedzie za fighter nie umiejac high kicka ? :D

Edytowany przez k0niu, 26 lipiec 2007 - 00:17 .

Jak się będę przykładał to nawet dobry. Sam umiem high kicka ale go po prostu nie stosuje, wolę kopnąć niżej, pewniej, mocniej - tym też da się znokautować.

tematem nie jest skuteczność tego kopnięcia-bo na ulicy jest zerowa.tylko zawody konkretnej sztuki walki , ale jego technika.film Basa Ruttena?:> ma ktos?

Sciagnij z torrenta albo osiolkiem czy czyms takim. Naprawde polecam ja mam jego wiekszosc filmow instruktarzowych i koles wymiata :D a wlasciwie wymiatal bo juz nie walczy :D

moze byc z tym ciezko;) jesli ktos ma i moze to niech wrzuci na sendspace na przyklad.z gory dziekuje

http://pl.youtube.co...p;search=Szukaj

Tu też tego troszkę jest :P