Skocz do zawartości

Zdjęcie

HI TEC PT - trzeci konkurs - podciąganie na drążku

* * * * - 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kamil-Nowakowski

Kamil-Nowakowski

    HI TEC NUTRITION

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11988 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    HI TEC PT - trzeci konkurs - podciąganie na drążku 

     

     

     

    pytania:

     

    http://www.kfd.pl/pr...żku-234376.html

     

    start:

     

    25-02-2013 do 17.03.2013

     

    tylko dla uczestników HI TEC Progress Test 3 edycji

     

     

    Regulamin konkursu "Podciąganie na drążku Progress Test Hi-Tec"

     

    - filmujemy z pozycji przodem tak aby była widoczna cała sylwetka/drążek i podłogę

    - podciągamy się do momentu - broda nad drążek

    - pełen wyprost rąk

    - nogi mogą być ugięte/wyprostowane itd

    - podciąganie siłowe ważne aby broda była ponad drążek / dopuszczalne kołysanie / odpoczywanie w zwisie itd muszą być spełnione wyżej wymienione warunki

     

     

    http://www.youtube.c...d&v=0tDCZ1xH61I

     

     

    to moja ulubiona dyscyplina :) jestem ciekaw czy ktoś pobije mój rekord:P

    36 powtórzeń ale technicznie bez bujania itd 

    w wojsku z pełnym obciążeniem 12 razy :)

     

     

    jak ktoś pobije mój rekord będzie bonus :)

     

    działamy
     

    Załączone miniaturki

    • hitec_logo.png

    • 0

    #2
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    chwyt tak jak na filmiku 


    • 0

    #3
    Hardkorozo

    Hardkorozo

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 220 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Radom
    • Staż [mies.]: 20

    szerokość też musi być taka sama ?


    • 0

    #4
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    jak Tobie pasuje


    • 0

    #5
    F3romoN

    F3romoN

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7076 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2007SW

    Wczoraj była próba bez nagrywania i po 2 ćwiczeniach wynik 18powt.


    • 0

    #6
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    wstawiaj filmik :)


    • 0

    #7
    F3romoN

    F3romoN

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7076 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2007SW

    Miałem nagrywać ale było tyle chłopa na siłowni że nie dało rady... co chwilę ktoś przechodził i nie było by widać wszystkich powtórzeń.

    W przyszły czwartek zrobię jako pierwsze ćwiczenie i wrzucę.

    Pozdro!


    • 0

    #8
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    luks :)


    • 0

    #9
    Larmaris

    Larmaris

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2110 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0

    Kamilu jak nie mam jak nagrać podciągania od przodu to nie nagrywać tego wcale?

    Może bym znalazł jakieś ujęcie od tylu(boku) żeby było widać brodę i całą sylwetkę(drążek na ścianie i nie mam innej możliwości)

     

    Co o tym myślisz?


    • 0

    #10
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    musi być z przodu, a dlaczego nie masz takiej możliwości ?


    • 0

    #11
    Larmaris

    Larmaris

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2110 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0

    Bo mam chwyt neutralny wstawiony wewnątrz drążka i by mi blokował ruch.

     

    Szkoda, dzięki za odp. :D


    • 0

    #12
    Hardkorozo

    Hardkorozo

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 220 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Radom
    • Staż [mies.]: 20

    Mam pytanko czy będą jakieś nagrody pocieszenia ? Bo z tego co tu widze to nie mam szans na pierwsze miejsce


    • 0

    #13
    deeny

    deeny

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 898 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łomża
    • Staż [mies.]: 6 lat

    A umiesz czytać ?? Konkurs tylko dla osób z PT 3 :)


    • 0

    #14
    sruba2233

    sruba2233

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3146 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Słupsk
    • Staż [mies.]: 24

    18 pow? ;o masakra, a nastawiłem się, że mam tutaj szanse na podium %)


    • 0

    #15
    F3romoN

    F3romoN

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7076 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2007SW

    Kiedyś jak miałem dobrą wytrzymałość podciągałem się 25-30x.

    W takim razie trzeba nagrywać bo widzę mogę się liczyć w tym konkursie hehe.


    • 0

    #16
    luzakkk

    luzakkk

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 693 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Kiedyś jak miałem dobrą wytrzymałość podciągałem się 25-30x.

    W takim razie trzeba nagrywać bo widzę mogę się liczyć w tym konkursie hehe.

     

    sruba podpuszcza, pewnie sie okaze ze kazdy minimum 20 zrobi


    • 0

    #17
    -DexTrose-

    -DexTrose-

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2965 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 41

    Larmaris nie możesz nagrać go gdzieś indziej?


    • 0

    #18
    kopek092

    kopek092

      Szalony Szaleniec

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4368 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Np 1 wejsciowka na silke jakas gdzies u siebie w miescie czy cos dobra opcja .


    • 0

    #19
    Larmaris

    Larmaris

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2110 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0

    Nie mam siłki w mieście, poza tym mieszkam na wsi i nawet żadnej konkretnie przewieszonej rury nie mam, dlatego pytałem.

    Mną się nie przejmujcie, i tak bym nic nie ugrał.

     

    Nie robię z tego powodu problemu.


    • 0

    #20
    kopek092

    kopek092

      Szalony Szaleniec

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4368 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Dobra dobra ;D jA SIE PRZEJMUJE :). Ja moze wezme udzial, ale jak masa poszla w gore to ciezej sie zrobilo i jest cienko :/


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko