Skocz do zawartości

Zdjęcie

HI TEC Progress Test IV by rutkow

- - - - - rutkow Hi Tec progress test masa

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#41
rutkow

rutkow

    feel the power

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 14182 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stargard/Ruda

    Nie myślałeś na tym aby przysiad dać na początku treningu i dowalić ciężaru ?


    Vex juz byla taka opcja w miim treningu teraz sprawdzam inny :-)

    Dzis właśnie czekaja mnie nogi będzie moc :-)
    • 0

    #42
    WinterR

    WinterR

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20964 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa/Jaworzno
    Powodzenia tam na treningu ;D nogi trzeba Tyrac na maksa ;D
    • 0

    #43
    rutkow

    rutkow

      feel the power

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14182 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stargard/Ruda

    34016811660279838818.jpg
    12 styczeń DT

    Trening nóg mega wyczerpujacy , ale dzis pierwszy raz zarzuciłem A.M.G. przed treningiem i było elegancko , teraz to tydzien tylko z górki :-) dodatkowo dorzuciłem Creasteron po treningowo wiec i wiecej kalorii teraz bedzie wpadać .
    No i nadszedł czas na zimowe banerki %-)



    83099543015821877523.png

    NOGI
    1.Przysiad przedni ze sztangą 5 serii

    2.Prostowanie nóg na maszynie (z przytrzymaniem 1-2s) + wykroki chodzone z hantlami + syzyfki 4 mega serie łączone (zabójstwo)
    3.Przysiad ze sztanga z tyłu 5 serii
    4.MCNP hantlami 3 serie
    5.Uginanie nóg na maszynie 4 serie
    6.Wspiecia na palcach na steperze ze sztanga na barkach 3 serie maxy

    17808852214076225709.png

    Witaminy A-Z - 2x do posiłku
    Omega Health-Care - 2x do posiłku
    Glukosamine - 2x do posiłku
    Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia
    Hi Anabol Protein - rano
    Micellar Casein - ostatni posiłek
    A.M.G. -przed treningiem
    Creasteron - po treningu

    Zestaw który dzis otrzymałem i za który dziekuje firmie Hi Tec za wsparcie
    45224071360223598655.jpg

    Zestaw z którym wkraczam w PT IV - forma sama sie nie zrobi
    59689025344273707305.jpg

    68330849379658560137.png

    Posiłek przed treningowy - Poledwiczki wieprzowe + pieczone ziemniaki + czerwona kapusta
    13715921037669398548.jpg

    31042820694668733074.jpg


    • 0

    #44
    KGolebiewski

    KGolebiewski

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1300 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skarland
    • Staż [mies.]: 26
    I jak tam trening poszedł????Zajechałeś te nogi????Ja od jutra zaczynam i myślę czy nie będę robił treningów dzielonych dwa razy dziennie :-)
    • 0

    #45
    rutkow

    rutkow

      feel the power

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14182 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stargard/Ruda

    mega nogi dostaja ale o to chodzi , mówisz treningi 2 razy dziennie hmmm wg mnie nie do konca dobry pomysł


    • 0

    #46
    vexoo0104

    vexoo0104

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2062 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: XX

    Skąd masz Zma jak na sklepie niedostępne ?


    • 0

    #47
    rutkow

    rutkow

      feel the power

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14182 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stargard/Ruda

    mam prosto z magazynów Hi Tec-a ;)


    • 0

    #48
    MoniQue82

    MoniQue82

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2682 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta

    arsenał konkretny, C-6 masło czeko-orzech? daj znać jak Ci smakuje


    • 0

    #49
    adkens

    adkens

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20376 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    z taką pomocą zrobi się forma ! :D


    • 0

    #50
    fenix26

    fenix26

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20628 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Śląsk
    • Staż [mies.]: 04.13.

    arsenał konkretny, C-6 masło czeko-orzech? daj znać jak Ci smakuje

    też chętnie poznam o nim opinie :-)


    • 0

    #51
    Daniel2013

    Daniel2013

      KFD Ultra

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8453 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:krakow/ Nottingham
    • Staż [mies.]: 5 Lat
    No z takimi zestawami to można działać
    • 0

    #52
    rutkow

    rutkow

      feel the power

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14182 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stargard/Ruda
    C6 Masło tak jak piszecie , jak wyzeruje jogurt to otworze i na pewno dam znać
    • 0

    #53
    Ciekawskiobserwator

    Ciekawskiobserwator

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 488 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Manchester
    • Staż [mies.]: 90
    Kozacki zestaw tego co tygryski lubią najbardziej!
    • 0

    #54
    MoniQue82

    MoniQue82

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2682 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta

    też chętnie poznam o nim opinie :-)

    moje wybredne kubki smakowe nie narzekają, także powinno wam smakować ;)


    • 0

    #55
    Swarov

    Swarov

      Feel the power!

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3440 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Duchnów
    • Staż [mies.]: 30

    Ładne te banerki zrobiłeś :)

    Jeśli chodzi o C-6 to trochę się zawiodłem na kokosie. Nie jest zły, ale po marcepanie i ciasteczkowym, które są bardzo dobre mam już duże wymagania odnośnie smaku ;)

    A jak to masło orzechowe, tylko nie chodzi mi o smak C-6 tylko masło jako masło :)? Dobre?


    • 0

    #56
    adkens

    adkens

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20376 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    ze mnie tkai wielki informatyk , że tkaich banerków nie umiem :D


    • 0

    #57
    fenix26

    fenix26

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20628 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Śląsk
    • Staż [mies.]: 04.13.
    Chętnie bym spróbowała tego masla orzechowego ale musze wykończyć hap marcepan i czekolada %)
    • 0

    #58
    rutkow

    rutkow

      feel the power

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14182 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stargard/Ruda

    Ładne te banerki zrobiłeś :)
    Jeśli chodzi o C-6 to trochę się zawiodłem na kokosie. Nie jest zły, ale po marcepanie i ciasteczkowym, które są bardzo dobre mam już duże wymagania odnośnie smaku ;)
    A jak to masło orzechowe, tylko nie chodzi mi o smak C-6 tylko masło jako masło :)? Dobre?


    Ja maslo orzechowe jem caly czas jest 100% bez żadnych dodatkow , bardzo dobre no i dobre źródło tluszczy

    adkens tez sam ich nie robilem ;)

    Chętnie bym spróbowała tego masla orzechowego ale musze wykończyć hap marcepan i czekolada %)


    Tez dopiero przetestuje jak wykoncze c6 jogurt i hap ciasteczko bo mam otwarte :-)
    • 0

    #59
    WinterR

    WinterR

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20964 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa/Jaworzno

    Fajne te banerki :D widzę rozwijasz nowe umiejętności przez to :D 

    No i pierwszy dzień PT i już nogi :D czyli na grubo xD 


    • 0

    #60
    rutkow

    rutkow

      feel the power

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14182 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stargard/Ruda

    Fajne te banerki :D widzę rozwijasz nowe umiejętności przez to :D
    No i pierwszy dzień PT i już nogi :D czyli na grubo xD


    Nie ma opierdzielania sie :-) sam wiesz ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko