Skocz do zawartości

Zdjęcie

HI TEC Progress Test by WLKPRTE

- - - - - hi tec progress redukcja WLKPRTE

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
WLKPRTE

WLKPRTE

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 497 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: rośnie

    logo.png

     


     

    REDUKCJA

     


     

    O mnie
     
    Na dzień dobry chciałbym się przywitać z wszystkimi zainteresowanymi HI TEC Progress - z użytkownikami KFD oraz całą firmą HI TEC śledzącą nasze poczynania :-D
     
    Jestem przeciętnym "Kowalskim" , który ma problem ze swoim wyglądem i zdrowiem powoli , lecz można mnie dodać do tej grupy którzy zdecydowali się wkońcu coś zrobić ze sobą i ruszyć dupska po lepsze jutro !! :-D Mam 22 lata , od kiedy pamiętam czyli od małego kajtka miałem słabości do jedzenia i nigdy nie zwracałem co jadam czy zdrowe czy przeważnie nie i o jakich porach , jadałem to na co miałem ochotę.. dzięki temu przeciętny "Kowalski" zawsze wyróżniał się od kolegów swoją wagą i wyglądem :-( Rok temu postanowiłem zmienić to i zacząłem swoją pierwszą przygodę z siłownią oraz dietą - redukcje którą przegrałem , treningów oraz diety trzymałem się nie całe 2-3 msc i już po tak krótkim czasie widziałem efekty z których byłem mega zadowolony. Niestety musiałem przerwać tą extra przygodę z powodu malutkiej córeczki (6msc) , krucho z kasą , oraz dużo pracy. Po małej stabilizacji wracam z podwojoną siłą , motywacją i energia oraz zapałem. Jeśli chodzi o zawód to w skrócie jestem kucharzem dlatego tym bardziej ciężko było mi się oprzeć z podjadaniem lub próbowaniem :loler: 
     

    Dieta

     

    Gdy wystartujemy codziennie będę dodawać screeny z diety pewnie ze względu na czas za bardzo  nie będzie urozmaicona lecz trzymać się będę 3000 kcal

     
    Suplementacja

     

    1. Izolat białka

    2. Białko

    3. Vitargo

    4. BCAA

    5. PRE-WORKOUT

    6. Węglowodany


     
    ​ ​
    Wymiary

    • Obwód przedramienia w [cm]: 31
    • Obwód klatki piersiowej w [cm]: 110
    • Obwód uda w [cm]: 60
    • Obwód łydki w [cm]: 44
    • Waga w [kg]: 102
    • Wzrost w [cm]: 182
    • Obwód ramienia w [cm]: 35,5
    • Obwód w pasie w [cm]: 114

     

     

    Zdjęcia

     

    Na dniach zaktualizuje :brawo:


    Edytowany przez WLKPRTE, 04 maj 2015 - 23:38 .

    • 0

    #2
    bandzior93

    bandzior93

      Fit&Strong Direction, Strength & Conditioning Coach

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10510 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Oleśnica/ Wrocław / Poznań

    Witam!

     

    Kolega z mojego miasta ! Super;D!

    Będę zaglądać ! 

     

    Pozdrawiam!

    Powodzenia!


    • 1

    #3
    lemn

    lemn

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6944 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice

    Powodzenia!


    • 1

    #4
    jebediasz

    jebediasz

      albo grubo albo wcale

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1063 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ukraina Czarnobyl/Prypeć
    • Staż [mies.]: 24+

    Czyli ciągmy redukcje razem kolego :) 
    wymiary podobne wiek również !

    Zapraszam do Siebie , i napewno będę zaglądał ! 

     

    WYTRWAŁOŚCI ZIOMUŚ :D !


    • 1

    #5
    DeeS

    DeeS

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1290 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 42

    też jestem z zawodu kucharz %-) ale w zawodzie nie robie i problemu z podjadaniem (większego :D) niemam :P

    będę zaglądał :) powodzenia ;)


    • 1

    #6
    WujoMaciek

    WujoMaciek

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4523 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bartoszyce
    • Staż [mies.]: rośnie

    powodzenia ;)


    • 1

    #7
    kannik007

    kannik007

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1829 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ?

    powodzenia


    • 1

    #8
    WLKPRTE

    WLKPRTE

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 497 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: rośnie

    Witam!

     

    Kolega z mojego miasta ! Super;D!

    Będę zaglądać ! 

     

    Pozdrawiam!

    Powodzenia!

     

    Witaj :-D Wiadomo miasto doznań heee

     

    Powodzenia!

     

    Dzięki przyda się :))

     

    Czyli ciągmy redukcje razem kolego :) 
    wymiary podobne wiek również !

    Zapraszam do Siebie , i napewno będę zaglądał ! 

     

    WYTRWAŁOŚCI ZIOMUŚ :D !

     

    Dokładnie!! również widziałem i cieszę się że sam nie będę z taką 'formą' będę Cię obserwować pamiętaj ! :-

     

    też jestem z zawodu kucharz %-) ale w zawodzie nie robie i problemu z podjadaniem (większego :D) niemam :P

    będę zaglądał :) powodzenia ;)

     

    No ja niestety mam mega z tym problem... wiesz jak to jest wszystko przed wydawka trzeba spróbować a jak np w ciągu dnia masz 400 bonów to trochę jest .... trochę tu paluszka zamoczysz trochę tam i juz kcal lecą :-D  również będę zaglądać see

     

    powodzenia ;)

     

    Dzięki! :-)

     

    powodzenia

     

    Dzięki ;-D

    youu

    D


    • 0

    #9
    Hajt

    Hajt

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3394 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclaw/Jedlina-Zdrój

    No ja niestety mam mega z tym problem... wiesz jak to jest wszystko przed wydawka trzeba spróbować a jak np w ciągu dnia masz 400 bonów to trochę jest .... trochę tu paluszka zamoczysz trochę tam i juz kcal lecą :-D  również będę zaglądać see

     

    :KFD:  :KFD:  :KFD:  :KFD:  :KFD:  :KFD:

     

     

     

     

    Kucharz to pewnie dobre rzeczy będą na stół serwowane, czekam na ciekawe przepisy i życzę powodzenia w zrzucaniu wagi!


    • 1

    #10
    WLKPRTE

    WLKPRTE

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 497 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: rośnie

    Raczej nie tym razem bo będę leciał z dietą na prosto i szybko bo będę miał na głowie prowadzenie baru nad morzem i ciężko może być z moją dietą i treningami ale postaram się nie zawalić :-D


    • 0

    #11
    jebediasz

    jebediasz

      albo grubo albo wcale

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1063 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ukraina Czarnobyl/Prypeć
    • Staż [mies.]: 24+

    Raczej nie tym razem bo będę leciał z dietą na prosto i szybko bo będę miał na głowie prowadzenie baru nad morzem i ciężko może być z moją dietą i treningami ale postaram się nie zawalić :-D


    Serwuj ludziom, niezależnie od zamówień FIT potrawy :D
    albo takie posiłki jak masz w diecie :P
    jak ktoś przyjdzie ze skargą to powiesz że ty tak jesz i żyjesz :D po temacie :D
    a może nie jednego tym zarazisz hehe ;p

    dasz rade ; )


    • 0

    #12
    DeeS

    DeeS

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1290 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 42

    Znam ten ból :P wszystkiego trzeba spróbować przed wydaniem i po całym dniu to można rzec ,że dobre 1500~2000 kcal się wbiło ;D


    • 0

    #13
    MamutStyle

    MamutStyle

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1282 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    Powodzenia! ;)


    • 0

    #14
    adkens

    adkens

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20376 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna

    powodzenia  , z racji zawodu czekamy na foty żarcia i przepisy :D


    • 0

    #15
    Łuki93

    Łuki93

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2632 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Radom
    • Staż [mies.]: 16

    Powodzonka :)


    • 0

    #16
    adin(L)

    adin(L)

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3763 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:moje, a w nim. . .

    wstaw dzisiaj foty, bo odpadniesz.


    • 0

    #17
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    dyskwalifikacja - brak zdjęć 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko