Skocz do zawartości

Zdjęcie

HI TEC progress test by thorcik

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#281
Lexie

Lexie

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1000 postów
  • Płeć:Kobieta
Burgery, jadlabym... :-D
  • 0

#282
thorcik

thorcik

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2629 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Otwock
    • Staż [mies.]: 2 lata

    Burgery, jadlabym... :-D

    Zajrzyj na insta i obadaj dzisiejsze lody 😂
    • 0

    #283
    Lexie

    Lexie

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1000 postów
    • Płeć:Kobieta
    Nie! Bo już wyjadlam makro dziś i będę płakać :(
    • 0

    #284
    thorcik

    thorcik

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2629 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Otwock
    • Staż [mies.]: 2 lata
    02.08

    Dieta

    Okno 15-23
    Nieliczone 😬

    Suplementacja

    Do pierwszego posiłku witaminy, D+K i osteogenon
    Do ostatniego posiłku osteogenon
    Przed snem ashwa i ZMA

    Plażing i smażing i budowanie zamku 😉

    I lody 😍

    26a3b3b48078c20dc207cde988f0cd22.jpg

    Dietetycznie bez bitej śmietany 😂

    Nie! Bo już wyjadlam makro dziś i będę płakać :(

    4U 😘😈😈😈

    • 0

    #285
    thorcik

    thorcik

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2629 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Otwock
    • Staż [mies.]: 2 lata
    03.08

    Dieta

    Okno 11-23
    Nieliczone 😬

    Suplementacja

    Do pierwszego posiłku witaminy, D+K i osteogenon
    Do ostatniego posiłku osteogenon
    Przed snem ashwa i ZMA

    Jedzone wcześniej bo z dziećmi poszliśmy do smażalni i wpadła rybka z warzywami 😉
    • 0

    #286
    Lexie

    Lexie

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1000 postów
    • Płeć:Kobieta

    Lody - umrzyj w cierpieniach.


    • 0

    #287
    kubik78

    kubik78

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 756 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sosnowiec
    • Staż [mies.]: 36
    Łoooo, ale lody 😁 mniam
    • 0

    #288
    thorcik

    thorcik

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2629 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Otwock
    • Staż [mies.]: 2 lata

    Lody - umrzyj w cierpieniach.

    😘😝

    Łoooo, ale lody 😁 mniam

    Czekoladowe petarda 😍
    • 0

    #289
    thorcik

    thorcik

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2629 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Otwock
    • Staż [mies.]: 2 lata
    04.08

    Dieta

    Okno 15-23
    Nieliczone 😬

    Suplementacja

    Do pierwszego posiłku witaminy, D+K i osteogenon
    Do ostatniego posiłku osteogenon
    Przed snem ashwa i ZMA

    Plażing cały dzień 😂 na kolację kilo kebaba - wziąłem dla siebie podwójne mięso i dojadałem fryty po dzieciach 😉
    • 0

    #290
    kubik78

    kubik78

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 756 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sosnowiec
    • Staż [mies.]: 36

    04.08



    Plażing cały dzień na kolację kilo kebaba - wziąłem dla siebie podwójne mięso i dojadałem fryty po dzieciach

    U mnie dzisiaj bez plażingu  :-(  dzień w pracy. Mam nadzieję, że jeszcze będą takie dni to na szybko urlop.


    • 0

    #291
    thorcik

    thorcik

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2629 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Otwock
    • Staż [mies.]: 2 lata
    05.08

    Dieta

    Okno 15-23
    Nieliczone 😬

    Suplementacja

    Do pierwszego posiłku witaminy, D+K i osteogenon
    Do ostatniego posiłku osteogenon
    Przed snem ashwa i ZMA


    U mnie dzisiaj bez plażingu :-( dzień w pracy. Mam nadzieję, że jeszcze będą takie dni to na szybko urlop.


    Brr, też niedługo do roboty idę. Już zapomniałem,jak to jest 😂
    • 0

    #292
    thorcik

    thorcik

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2629 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Otwock
    • Staż [mies.]: 2 lata
    06.08

    Dieta

    Okno 15-23
    Nieliczone 😬

    Suplementacja

    Do pierwszego posiłku witaminy, D+K i osteogenon
    Do ostatniego posiłku osteogenon
    Przed snem ashwa i ZMA

    Siedzę na statku to wpis machnę 😉 wczoraj był jarmark, obkupiłem się lokalnym żarełkiem - twarogiem, kartaczami i takim tatarskim "pączkiem" z kurczakiem:

    Dodany obrazek

    I bułką z krową i jagnięciną

    Dodany obrazek

    Nażarłem się i nie dałem rady lodów wciągnąć 😂
    • 0

    #293
    Lexie

    Lexie

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1000 postów
    • Płeć:Kobieta
    Ty jeszcze pamiętasz co to liczone makro? :-D
    Czujesz jakaś zmianę po ashwie?
    • 0

    #294
    thorcik

    thorcik

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2629 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Otwock
    • Staż [mies.]: 2 lata

    Ty jeszcze pamiętasz co to liczone makro? :-D
    Czujesz jakaś zmianę po ashwie?

    Nie pamiętam, jak w końcu wrócę do pracy i wejdzie jakiś sztywny plan dnia to pewnie wrócę do liczenia 😉

    Po ashwie lepiej się wysypiam (tylko rano trudno się obudzić) i bardziej wyluzowany jestem.
    • 0

    #295
    thorcik

    thorcik

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2629 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Otwock
    • Staż [mies.]: 2 lata
    07.08

    Dieta

    Okno 15-23
    Nieliczone 😬

    Suplementacja

    Do pierwszego posiłku witaminy, D+K i osteogenon
    Do ostatniego posiłku osteogenon
    Przed snem ashwa i ZMA

    Rano rejs statkiem, po południu karmienie kaczek 😉 i rybka w smażalni.
    • 0

    #296
    thorcik

    thorcik

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2629 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Otwock
    • Staż [mies.]: 2 lata
    08.08

    Dieta

    Okno 15-23
    Nieliczone 😬

    Suplementacja

    Do pierwszego posiłku witaminy, D+K i osteogenon
    Do ostatniego posiłku osteogenon
    Przed snem ashwa i ZMA

    Zapomniałem dodać wpis wczoraj 😬 zapas wędzonej rybki zrobiony, nawet próżniowo pakują, kulturka 😉
    Cały czas walczę z palcami, już prawie zginam do końca, na razie martwy z paskami będzie grany 😝


    • 0

    #297
    thorcik

    thorcik

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2629 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Otwock
    • Staż [mies.]: 2 lata
    09.08

    Dieta

    Okno 15-23
    Nieliczone 😬

    Suplementacja

    Do pierwszego posiłku witaminy, D+K i osteogenon
    Do ostatniego posiłku osteogenon
    Przed snem ashwa i ZMA


    Urlop urlop i po urlopie. Ostatnie karmienie kaczek, plażing i wędzona rybka na wynos 😉
    Spaaaać 😂
    • 0

    #298
    thorcik

    thorcik

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2629 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Otwock
    • Staż [mies.]: 2 lata
    U mnie podsumowanie "medyczne" 😂

    Tak było półtora miesiąca temu:

    Dodany obrazek

    A tak dwa tygodnie temu:

    Dodany obrazek

    Z zewnątrz jest już całkiem nieźle

    Dodany obrazek

    Dla przypomnienia - było tak:

    Dodany obrazek

    I tak:

    Dodany obrazek

    Jutro zaczynam 5/3/1, na razie ogarnę maksy (w MC będzie bieda bo chwyt słaby) i lecimy. Jak się ręka ogarnie to wraca Torochtij.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko