Skocz do zawartości

Zdjęcie

Hi-Tec Progress Test by Shogun14 sezon lV

- - - - - muaythai k1 kickboxing martialarts hitec PT

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#181
Istigrii

Istigrii

    <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2824 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Miasto:Bydgoszcz
  • Staż [mies.]: 01.16

Wiadomo... pieniądze determinują wiele...

 

ale ważne, że już coś robisz - reszta przyjdzie z czasem  :ziober:


  • 0

#182
Róó

Róó

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 6136 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:podkarpacie
    • Staż [mies.]: JUTRO

    W moim przypadku z pracą wyglądało tak, że robię tylko oko 1 miesiąca aż skończymy robić jeden dom :/ 

    aha czyli lipa ..ale coś Ci się nawinie jeszcze wystarczy szukać:D


    • 0

    #183
    shogun14

    shogun14

      Thai Warrior

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6769 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 36

    Wiadomo... pieniądze determinują wiele...

     

    ale ważne, że już coś robisz - reszta przyjdzie z czasem  :ziober:

     

    W Polsce cały czas ich za mało, chwytam się wszystkiego co jest za śmieszne pieniądze.. większość niestety tak zaczyna :/ 

    mam nadzieję, że przyjdzie wymarzony zawód, wymarzona płaca i ogólnie wymarzone życie  %)

     

    aha czyli lipa ..ale coś Ci się nawinie jeszcze wystarczy szukać:D

    składałem masę CV zobaczymy co z tego wyjdzie :D 


    • 0

    #184
    Just-Matt

    Just-Matt

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 891 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice

    na pewno ktoś sie odezwie :-) ale niestety w polsce jest tak ,ze bez pleców ciężko coś znaleść ;/

     

    Zapraszam na mój DT :-)

     
     

    Jak i na PT :-)

     
     

    image.jpg


    • 0

    #185
    shogun14

    shogun14

      Thai Warrior

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6769 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 36

    T1gwnNF.png

    Dzień 314- roztrenowanie. 

    PT Dzień 37 wtorek

     

    15061179493_5efa3d7b36_o.jpg

     

     

     

    Siemka, dzisiaj dzień na pół gwizdka nie było siły na nic czemu ? Rano badania krwi których nie znoszę zbyt dobrze, było fatalnie, może nie było mi słabo, ale cały dzień byłem osłabiony, krwi sporo, dawno nie miałem tyle badań, ciekawią mnie wyniki, już muszę isć do endokrynologa, z tego powodu robiłem komplet badań resztę zleci endokrynolog. Co do dnia to w pracy udawałem, że jestem nie miałem na nic siły dzisiaj prawa ręka dzisiaj słabsza  %) , co do treningu to już się ogarnąłem w miarę bo to jednak prawie 10godzin od pobierania krwi, ale dalej nie byłem sobą, siły nie tyle ile miało być ale trening wszedł konkret, powoli zaczynam patentować swój trening obwodowy już mam 5 konkretnych ćwiczeń, jeszcze 5 i będzie komplet, co do humoru to dałem dzisiaj radę, ale lepiej by było gdybym miał mniej obowiązków  %)

     

     

     

    Trening : 

     

    Muaythai : 

    -rozgrzewka

    -rozciąganie 

    -sparing 5x2min

    -obwód 5x1min + 15sek przerwy 

    -szybkość 5rund 15sek pracy + 1min pracy 

    -Brzuch 2min 30sek zrzucanie 5kg piłki na brzuch z 1 metra 

     

     

     

     

     

     

    Dieta : 

    1. 300g węgli + sok

     2. 3 jaja  + 20g masła + sok 

    3. 50g ryżu + 120g kurczaka 

    4. 75g tostów + 120g kurczaka + sos 

     

    Załączony plik  IMG_20160621_123810.jpg   36,86K   0 pobrań

    Załączony plik  IMG_20160621_205158.jpg   31,86K   0 pobrań

     

    Cheat :

     

     

    Suplementacja : 

    -Vitamin A-Z 2 tab w czasie dnia + 2 tab do snu 

    -Vit C 2g w czasie dnia 

    -ZMA 3 tab do spania 

    -thermo fusion 2 tab przed MT

    -Glutamina 5g do spania 

    -Bcaa 10g na MT + 10g w pracy + 10g w suanie + 5g do spania 

    -Carbo 50g na MT + 100g w saunie + 50g w pracy

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Kq9UaH8.jpg

    na pewno ktoś sie odezwie :-) ale niestety w polsce jest tak ,ze bez pleców ciężko coś znaleść ;/

     

    Zapraszam na mój DT :-)

     
     

    Jak i na PT :-)

     
     

    image.jpg

     

    mam taką nadzieję ale wiadomo jak to jest każdy mówi "odezwiemy się" 


    • 0

    #186
    Just-Matt

    Just-Matt

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 891 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice

    taa ,najlepiej jak byś uderzył tam gdzie masz jakieś plecy  :-)

     

    Zapraszam na mój DT :-)

     
     

    Jak i na PT :-)

     
     

    image.jpg


    • 0

    #187
    shogun14

    shogun14

      Thai Warrior

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6769 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 36

    mogę do zakładu w którym mój tata pracuje, ale no nie jestem fanem pracy fizycznej, dlatego szukam w zawodzie :D 


    • 0

    #188
    tatuncio

    tatuncio

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13818 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań / Łomża

    każda praca dobra, z której ma się zadowolenie ;)


    • 0

    #189
    Róó

    Róó

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6136 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:podkarpacie
    • Staż [mies.]: JUTRO

    ja z moim adhd nie wyobrażam sobię pracy w biurze  %)

    może jakiś ktoś co coś kontroluje-ale ma ruch :D

     

    a co do badań ile tej krwi brali ?:D


    • 0

    #190
    shogun14

    shogun14

      Thai Warrior

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6769 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 36

    każda praca dobra, z której ma się zadowolenie ;)

     

    z tym się zgodzę ale jakoś nie jestem fanem używania szlifierki, mimo że na rękę dostawałbym prawie 2000 zł to nie jest to coś co chce robić, nie czułbym się spełniony.. :D 

     

    ja z moim adhd nie wyobrażam sobię pracy w biurze  %)

    może jakiś ktoś co coś kontroluje-ale ma ruch :D

     

    a co do badań ile tej krwi brali ?:D

     

    ja znów wolę pracę biurową, bo dużo łatwiej później iść na trening :D 

    czyli pan w białym kasku na budowie  %)

    tradycyjnie, całe szczęście ale no, jest problem badania są dla mnie jedynym wielkim maindfuckiem czemu ? 
    Całe życie myślałem, że anemia z którą zmagam się od miesiąca bierze się od niedoboru żelaza, więc lekarz skierował mnie na kolejne badanie krwi po 3 tygodniach delikatnej rotacji w diecie jakże było moje zdziwienie, że Anemia się pogłębiła, mimo, że ilość żelaza mam idealną, w normie 7 - 21, miałem 14 więc idelanie w środku. wyniki gorsze niż te z przed 3 tygodni powiem szczerze zaczynam się bać mimo, że anemia niewielka ale jest to coś czego być nie powinno mam już skierowanie na kolejne badania, tym razem USG, Endokrynolog z powodu niedoczynności tarczycy (Wiem czemu już tak łatwo mi woda podchodzi, pewnie jest to dłuższy stan) oraz badanie kału pod kontem krwi utajonej, zaczynam się już denerwować bo ostatnie 3 dni jestem codziennie u lekarza.. czasem już nie mam siły tam iść. 


    • 0

    #191
    tatuncio

    tatuncio

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13818 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań / Łomża

    musisz łazić, jak już zacząłeś to musisz zakończyć, żeby ustalić przyczynę !


    • 0

    #192
    shogun14

    shogun14

      Thai Warrior

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6769 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 36

    musisz łazić, jak już zacząłeś to musisz zakończyć, żeby ustalić przyczynę !

     

    Nie mam wyboru przyczynę raczej z lekarzem już mamy, ale potrwa to minimum tydzień, obawiam się, że mój cel na ten miesiąc jest niespełniony bo tarczyca zaczyna szaleć i naprawdę woda mimo stosowania cały czas niewielkiej ilości nabiału podchodzi niesamowicie... kolejne PT muszę liczyć na straty.. 


    • 0

    #193
    tatuncio

    tatuncio

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13818 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań / Łomża

    nie Pierre Dol ! oczywiście zdrowie najważniejsze, ale uparty jesteś, więc cel osiągniesz, prędzej lub później ! 3 maj się !


    • 0

    #194
    shogun14

    shogun14

      Thai Warrior

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6769 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 36

    nie Pierre Dol ! oczywiście zdrowie najważniejsze, ale uparty jesteś, więc cel osiągniesz, prędzej lub później ! 3 maj się !

     

    Trzymać się muszę, ale będę prosić Kamila za jakiś czas o kilka dni przerwy bo nie umiem wyrobić ze wszystkim biegam od lekarza do lekarza.. 


    • 0

    #195
    shogun14

    shogun14

      Thai Warrior

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6769 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 36

    T1gwnNF.png

    Dzień 315- roztrenowanie. 

    PT Dzień 38 środa

     

    15061179493_5efa3d7b36_o.jpg

     

     

     

    Siemka, dzisiaj wolne w pracy, niby wolne a od rana na nogach i biegania po lekarzach ciąg dalszy, mam tego serdecznie dość, bo z wizyty na wizytę dostaję coraz więcej skierowań, no i mam coraz większe obawy.., ale od początku dzisiaj pobudka o 6 szybkie śniadanie ogarnięcie się i wypad po wyniki, ku mojemu zdziwieniu, szok wyniki badań krwi jeszcze gorsze niż były 3 tygodnie temu, jakim cudem ? Nie mam pojęcia, dieta poprawiona, mięso i warzywa w zadowalającym poziomie a anemia się pogłębiła, z lekarzem szukamy przyczyny miałem ofertę iść do szpitala lub chodzić normalnie na badania wybrałem opcję numer 2 do szpitala tylko w stanie agonalnym się wybiorę. Całe szczęście wyniki prób wątrobowych były dobre więc jeden kłopot z głowy mniej, kolejna sprawa to tarczyca, wynik znów gorszy, ostatnio 4,71 gdzie norma jest do 4,20, dzisiaj już 5,21.. przynajmniej mam winowajcę tego, że ostatnio waga wcale a wcale nie chce mnie słuchać mimo niskich kalorii woda cały czas podchodzi i nie chce zejść łatwiej łapię fat i ogólnie obecne redu jakoś mi nie służy, mam nadzieję, że za jakiś czas endokrynolog zdziała cuda bo walka do 63,5kg może być zagrożona. Ale dość tych smutków dzisiaj nie było tak źle humor mi dopisywał, ale czułem niesamowity zakwas na brzuchu, więc ćwiczenia na brzuch dzisiaj sobie darowałem. Trening wszedł też średnio ogólne zmęczenie i dołek w głowie po lataniu za lekarzami bo nikt nie wie co mi jest z tą anemią.. 

     

     

     

    Trening : 

     

    Muaythai : 

    -rozgrzewka

    -rozciąganie 

    -obwód 2x10 rund 

    -worek 10x1min

    -tarcze 10 uderzeń lewa i prawa noga, boks, łokcie i kolana 

     

     

     

     

     

     

    Dieta : 

    1. 3 jaja + 20g masła 

     2.150g karczku + warzywa na patelnię 

    3. 450g ziemniaków + 120g kurczaka + sos 

    4. 50g ryżu + 12g kurczaka + sos 

     

    Załączony plik  IMG_20160622_063922.jpg   25,06K   0 pobrań

    Załączony plik  IMG_20160622_103917.jpg   42,2K   0 pobrań

    Załączony plik  IMG_20160622_145920.jpg   38,58K   0 pobrań

    Załączony plik  IMG_20160622_205557.jpg   41,86K   0 pobrań

     

     

    Cheat :

    lody

     

    Suplementacja : 

    -Vitamin A-Z 2 tab w czasie dnia + 2 tab do snu 

    -Vit C 2g w czasie dnia 

    -ZMA 3 tab do spania 

    -thermo fusion 2 tab przed MT

    -Glutamina 5g do spania 

    -Bcaa 10g na MT  + 5g do spania 

    -Carbo 50g na MT 

    -BCAA Beta powder 15g przed MT

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Kq9UaH8.jpg


    • 0

    #196
    shogun14

    shogun14

      Thai Warrior

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6769 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 36

    Jak już wspominałem moje ostatnie dolegliwości bardzo mi dokuczają, w ostatnim czasie 0 progresu, więc podjąłem decyzję o zakończeniu. Dalej będę prowadzić DT, z PT rezygnuję niestety. 

     

    Jeśli ktoś jest ciekawe moich zmagań ze zdrowiem i moich następnych przygotowań zapraszam do mojego dziennika gdzie będę starał się wszystko w miarę ładnie opisywać link w opisie oraz tutaj bezspośredni : 

     

    http://www.kfd.pl/wa...8.html/page-74 


    • 0

    #197
    SeiSel

    SeiSel

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1104 postów

    Są sprawy ważne i ważniejsze, zdrowia ! :)


    • 0

    #198
    shogun14

    shogun14

      Thai Warrior

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6769 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 36

    dzięki, jak wygram walkę z chorobą będę dużo lepiej się czuł i głowa odpocznie bo znów wariuję :/ 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko